最高の鼓腸治療法は何ですか？

膨満感とは、腹部の不快感、きつい感じを指します。 多くの人々は、ストレス、不安、便秘、劣悪な食習慣、または診断されていない食物アレルギーのために鼓腸を経験します。 大量の水分を摂取し、高繊維食を食べると、通常、一時的な腹部膨満が治ります。 また、少量の食事を摂ったり、ゆっくり食べたり、定期的な運動をしたりすることで、膨満感を和らげることができます。 女性の月経周期中に発生するような定期的または慢性的な鼓腸の症例を治療するために、医師はカルシウムサプリメントの投薬または高用量を処方することがあります。

最も簡単な鼓腸治療法の1つは、水分摂取量を増やすことです。 脱水は、体に水分を保持するように伝えることにより、鼓腸を引き起こします。 1日に少なくとも8杯の水を飲むと、体のシステムを洗い流し、不快な症状を緩和するのに役立ちます。

カモミール、ジンジャー、ペパーミント、またはバジルを含むハーブティーも、自然治癒力が含まれているため、膨満感に優れた治療法となります。 あるいは、クローブ油またはユーカリ油をコップ一杯の水と混ぜて毎朝溶液を飲むことも、鼓脹を減らすのに役立つかもしれません。 炭酸飲料だけでなく、アルコールやカフェインも避けることができます。

多くの腹部膨満治療薬も食事の変更を伴う場合があります。 リッチで脂っこい食べ物は、消化に長い時間を要し、胃に満腹感を与え、腹部膨満感を引き起こします。 より速く消化するタンパク質と炭水化物を増やしながら、脂肪を制限することが役立つ場合があります。 カリフラワー、キャベツ、芽キャベツ、ニンジン、プルーン、アプリコットなどの一部の食品は、自然に膨らみを誘発します。

豆とレンズ豆は、消化が難しいオリゴ糖と呼ばれる種類の糖が含まれているため、特に問題になる可能性があります。 同様に、ソルビトールや果糖などの甘味料は消化を複雑にする可能性があります。 それらは主に加工食品に存在し、通常は完全に避けるのが最善です。

女性は多くの場合、月経の結果として腹部膨満を経験し、腹部膨満を経験している男性や子供とは異なる腹部膨満治療が必要です。 プロゲステロン、エストロゲン、プロスタグランジンなどのホルモンの増加は、水分保持を引き起こしながら消化速度を遅くします。 医師は、症状を緩和するために、毎日1,000ミリグラムのカルシウムを摂取することを推奨します。

膨満感を引き起こす別の治療法には、食習慣の変化が含まれます。 少量の食事を食べて、ゆっくり食べると助けになるかもしれません。 運動も役立つ治療法かもしれません。 運動は血管を広げ、腎臓に送られる液体の量を増やし、そこで排出されます。 1週間に3回、30分間激しく運動すると、体が膨満感を引き起こす過剰な水分を放出するのに役立ちます。

慢性的な鼓腸は、より深刻な病状の症状である場合があります。 定期的な家庭薬が鼓腸症状を緩和しない場合は、医師に相談するのが最善です。 慢性膨満感は、手術を必要とする腸閉塞などの状態を示す場合があります。