最高の凍結肩の治療法は何ですか？

凍結肩の治療には多くの種類があり、それぞれを互いに組み合わせて使用​​して、硬くて収縮した肩関節を緩めます。 人の肩の凍結症状の重症度に応じて、手術またはコルチゾン注射が選択肢となる場合があります。 ほとんどの医師は、湿った熱と氷の治療だけでなく、肩の筋肉のストレッチをお勧めします。 時には、患者は理学療法を必要とするかもしれません、または医師は抗炎症薬を処方します。 肩の凍結治療の自然な選択肢には、鍼治療、経皮的電気神経刺激（TENS）、および膨張が含まれます。

肩の凍結治療計画には、ストレッチの実施を含める必要があります。 肩の筋肉を強化し、肩の可動域を広げるために、ストレッチを1日に数回行う必要があります。 医師は通常、肩の回転と完全な伸展の能力を高めるために、後肩のストレッチと前肩のストレッチの両方を推奨します。 周囲の筋肉と関節の靭帯を強化するために、胸筋と上腕二頭筋を強化する運動も推奨されます。

凍った肩の治療の別の重要なタイプは、熱と氷治療です。 熱を加えると、関節を緩めて痛みを軽減し、ストレッチをより簡単に行えるようになります。 また、関節の炎症を軽減するためにアイスパックを使用すると、痛みを軽減することができます。 医師は、ストレッチを行い、定期的に温冷療法を施すことができる理学療法士の診察を勧める場合があります。 凍った肩を持つ人々は、これらの凍った肩のエクササイズを1日に数回ストレッチして実行できる必要があるため、通常、理学療法士は補助治療オプションとしてのみ使用されます。

抗炎症薬とコルチゾン注射は、もう一つのタイプの肩の凍結治療です。 肩関節包の炎症は非常に痛みを伴う場合があり、この痛みは誰かが必要なストレッチを行うことを妨げる可能性があります。 抗炎症薬とコルチゾン注射の両方が炎症を軽減するのに役立ちますが、それらも人が運動を行っている場合にのみ使用されるべきです。

手術は、他の低侵襲性の凍結肩治療が痛みを緩和することに失敗した場合の最終的な選択肢です。 関節鏡視下被膜剥離は、凍結肩を治療するために実行できます。 また、医師は、人が麻酔下にある間に肩を手で動かして収縮した関節を緩めることにより、肩の操作を完了することができます。

鍼治療、TENS、および膨満も凍結肩治療の選択肢です。 鍼治療では、小さな針を凍結肩の柔らかい部分に挿入するか、凍結していない肩に挿入して、反対側のニードリングを行います。 TENSは、電極を神経の上に戦略的に配置する治療法の一種で、身体に衝動を送り、関節痛を軽減するエンドルフィンを放出します。 関節周囲の組織に水を注入することにより、関節周囲の組織を拡張するために拡張が行われます。 通常、凍結した肩はこれらの方法で治癒しますが、肩の可動域を完全に回復するには、最大26ヶ月間、定期的に凍結した肩の治療を行う必要があります。