胃のむかつきとガスに対する最善の治療法は何ですか？

胃やガスの調子が悪い場合には、自宅でできる簡単な治療から処方薬の使用まで、さまざまな治療法があります。 長期にわたる胃の痛みやガス感は、短時間の消化不良よりも深刻な症状である可能性があるため、医療専門家と話し合う必要があります。 時々不快になる場合は、ジンジャーエールのグラス、カップまたはシナモンティー、またはジンジャーティーのカップなどの家庭薬を使用して胃を落ち着かせることを検討してください。 ミントティーも役立つことが知られています。

ジンジャーエールは食料品店でよく売られていますが、すべての店でシナモンやジンジャーティーが売られているわけではありません。 シナモンティーは、シナモンパウダーのいくつかのダッシュをお湯にかき混ぜながら作ることができます。 シナモンパウダーは通常、ほとんどの食料品店のスパイスセクションで入手できます。 ジンジャーティーは、生ingerの根の厚いスライスを水で煮て作ることができます。 ミントティーは、新鮮なミントの葉があれば入手できますが、ティーバッグの形で販売されており、ほとんどの食料品店で簡単に見つけることができます。

胃とガスが定期的に動揺するが、医療提供者と相談して、問題を引き起こしている深刻な病状がある場合は、ミントまたはジンジャーティーを毎日の食事に取り入れることができません。 これにより、胃のむかつきを防ぎ、発生時に治療することができます。 新鮮なミントの葉は、サラダやヨーグルトへの追加として、またはお茶としてダイエットに追加することもできます。 これらの種類のお茶を楽しんでいない人にとっては、簡単な市販の制酸薬が正しい治療法かもしれません。

胃やガスの調子が悪くなる原因は、多くの食べ物や飲み物です。 加工食品、揚げ物、および脂肪の多い食品は、胃痛とガスの両方を引き起こす可能性があります。 非常に辛い食べ物にも同じことが言えます。 食物に食物繊維を追加し、揚げ物、脂肪、加工食品の量を減らし、全粒穀物、果物、野菜を確実に満たすことで、胃とガスの調子が悪くなるのを避けることができます。 また、コーヒーやアルコール飲料を飲みすぎると胃に問題が生じる可能性があるため、これらの飲料は適度にのみ摂取する必要があります。