自然な関節痛の緩和の最良の源は何ですか？

自然な関節緩和の最良の源には、関節のマッサージ、温水に関節を浸すこと、炎症と戦う食物を食べること、関節の移動を維持するための運動が含まれます。関節炎の状態と関節の損傷は、激しい痛みと不快感を引き起こす可能性がありますが、最もアクセスしやすい救済は関節痛のための家庭薬から来ます。自然な関節の痛みの緩和には、特定のビタミンとミネラルを食事に補充するために、体を全体的に健康に保つのに役立ちます。オリーブオイル、ココナッツオイル、ティーツリーオイルなどの天然オイルでマッサージを行うことができます。この方法は自然な関節の痛みの緩和を提供するだけでなく、モビリティを制限する剛性もオイルマッサージによって低下させることができます。一部の自然な健康の専門家は、海水に浸ることを推奨しています。ヨウ素と塩が豊富です。そうすることは、損傷した組織を治癒し、炎症や痛みを引き起こしている可能性のある毒素を洗浄するのに役立つと考えられています。

運動は、関節痛に苦しむ個人にとって痛みを伴うかもしれませんが、それでも最高の自然な関節痛治療の1つと考えられています。歩行やヨガの運動に従事するなどの非熱狂的な活動は、関節の可動性に役立ち、関節痛の症状を軽減することができます。専門家は、このように関節の痛みを治療することは最初は難しいかもしれませんが、時間が経つにつれて、機動性と強さが増加することに同意します。

オメガ3脂肪酸が豊富な食事は、自然な関節痛の緩和にも役立ちます。臨床研究では、サーモンや亜麻の種子などの食品に見られるオメガ-3脂肪酸も、関節痛を引き起こす炎症を軽減するのに役立つことが証明されています。さらなる研究では、オメガ3脂肪酸が多い、または適切な供給を得る人を消費する個人も示されていますyを介したy supritionも鎮痛剤に依存する傾向があります。

自然な関節の緩和に役立つその他の食事の変化には、大量の水を飲むこと、新鮮な果物や野菜を食べること、加工糖の避け、カフェインの除去、緑のジュースの食事への取り入れが含まれます。特に、新鮮なパイナップルジュースは、炎症を軽減するのに役立つ酵素であるブロメラインが含まれているため、関節痛の緩和を支援できます。アルファルファ、ライムジュース、ニンニク、ゴマの種も、自然に関節痛を治療するのに効果的です。

磁気療法は、自然な関節痛緩和のもう1つの優れた原因である可能性があります。痛みを伴う関節の部位に磁石を戦略的に配置することにより、これらの領域に新鮮な血液が引き付けられます。そうすることは、病気のために蓄積した酸性度に対抗して除去するのにも役立ちます。このタイプの自然な関節痛の緩和は、ほとんどの人が副作用を心配せずに使用するのは安全であると考えられており、逸話的な報告はこれを効果的な自然療法として広く支持しています。