十代の若者たちのための怒り管理のための最良のヒントは何ですか？

10代の若者向けの怒り管理のための最良のヒントのいくつかには、注意の焦点をリダイレクトする方法、怒りを表現する健康的な方法を見つけ、怒りの問題について話す方法を議論する方法が含まれます。時折、10代の若者の怒りの管理には、怒りの日記を維持し、怒り管理スポンサーを見つけ、代替行動計画の開発が含まれます。十代の若者たちのための怒りの管理を支援するためのもう1つのヒントは、怒りの爆発のための肯定的な結果と否定的な結果のリストを作成すること、そして怒りを表現するより良い方法を作成することです。

怒りは、ポジティブな方法で表現するときに健康で必要な感情です。多くの10代の若者が遭遇する問題は、すべての怒りが悪いか不健康であるという信念です。十代の若者たちの怒りの管理に対処する上で最も重要なヒントの1つは、すべての怒りが必ずしも悪いわけではないことを十代の若者たちに説明する能力です。 10代の若者に怒り管理を提供するためのもう1つの重要なヒントは、グループカウンセリングまたはディスカッションセッションを形成することです。これにより、十代の若者たちが可能になります怒りを表現する不健康な方法が他の10代の若者にどのように影響を与えたかを特定する。これはまた、異なる方法からの結果を比較することにより、怒りを表現するより良い方法に関する議論を生み出します。

10代の若者を積極的に聞くことは、おそらく彼らの怒りを理解するための最良の方法の1つです。子どもは通常、カウンセラーまたは厄介な問題が何であるかを聞いているカウンセラーまたは誰にも伝えます。ヒントは、インタビュアーが、理由を引き出すために適切な質問をすることができると言われていることを十分に注意深く聞くことです。 10代との効果的なコミュニケーションのヒントは、インタビュアーが彼または彼女に正直であり、10代の真正なことを伝えないことです。この行動がそもそも怒りの問題の理由になる可能性があるため、カウンセラーが10代をなだめるためだけに聞きたいことを10代に伝えないことが通常最善です。

怒り管理のためのその他のヒント十代の若者たちには、10代に怒りの日記と怒りの反応リストに代わるものを持たせることが含まれます。 Anger Journalは、不健康な怒りの爆発の記録、爆発の理由、そして怒りの爆発の結果を維持する必要があります。怒りの代替反応リストは、ティーンが一般的に表現する典型的な怒りの爆発と、十代の感情をよりよく表現できる代替反応の両方をリストする必要があります。 10代に健康的な怒り管理を提供するために、代替反応リストのヒントは、グループ設定でリストを開発することです。これにより、仲間の10代の若者は怒りを管理するためのアイデアを共有できます。