化学療法の回復のための最良のヒントは何ですか？

多くの人にとって、化学療法の回復は非常に難しく、しばしばイライラすることがあります。このプロセスの最良のヒントのいくつかは、あなたが十分な休息と十分な運動を確実に得ていることを確認することです。健康で栄養価の高い食べ物を食べることも有益であり、完全に回復するために必要なものを体に与えるのに役立ちます。多くの場合、がんの生存者によって「化学療法脳」と呼ばれる化学療法の回復中に精神的失効に苦しむ人々にとって、毎日のスケジュールを立て、精神的に刺激的な活動に従事することが役立ちます。

休息と運動の獲得のバランスを見つけることは、化学療法の回復のための最良のヒントの1つです。あなたは確かにあなたの体をあまりにも遠くに押し出したくありませんが、特にそのような排水や時には損害を与える経験の後、ほぼすべての強度の定期的な運動はあなたの自尊心だけでなくあなたの体を強化するのに役立ちます。化学療法から回復するときは、夜に十分な睡眠が得られることを確認してください。必要に応じて日中の昼寝で実行可能。一方、定期的な身体活動は、散歩だけでさえ、実際にあなたにより多くのエネルギーを与えることができ、最終的には日中に疲れているかを減らすことができます。

あなたの体が疲れを知らずに化学療法薬を処理し、癌と戦った後、それはしばしば枯渇すると感じることがあります。健康的で非常に栄養価の高い食品で日常的に満たすことで、化学療法の回復にかかる時間を大幅に減らし、全体的な健康を改善することができます。毎日の食事に多種多様な果物や野菜を追加すると、必要な栄養素、ビタミン、抗酸化物質の体を補充するのに役立ちます。リーンタンパク質と複雑な炭水化物は、あなたの体がそれ自体を修復するのに役立ち、あなたの日常生活を完全に楽しむためのエネルギーをあなたに与えることができます。

化学療法の回復のための最良のヒントの1つは、できる限り心を行使することですあなたがあなたの体をするのと同じ方法で。多くのがん生存者は、「化学療法」として知られる精神的失効に苦しんでおり、特定のことを思い出すのに苦労したり、生涯を過ごした1つ以上のタスクを完了したり、完了したりします。これは正常であり、一般的に一時的なものと見なされますが、化学療法が問題である場合、あなたの心を磨くのに役立つかもしれないものがいくつかあります。地元のコミュニティカレッジでクラスを受講したり、定期的にパズルやその他のマインドエクササイズを行ったりすることは、あなたの人生に楽しさを加えるだけでなく、精神能力を向上させる素晴らしい方法です。毎日のニーズに対応することを覚えておくのが難しい場合は、自分のためのスケジュールを作成することで、化学療法から心が回復するまで順調に進むことができます。