膝靭帯回復のための最良のヒントは何ですか？

膝靭帯損傷からの回復には、損傷の重症度に応じて、数週間または数ヶ月かかる場合があります。 膝の靭帯の回復期間の開始中、患者は、負傷が悪化するのを防ぐために、影響を受けた膝の休息と体重を抑えるべきです。 松葉杖、杖、または膝装具も使用できます。 市販薬または処方薬は、痛みを和らげ、腫れを軽減するのに役立ちます。 数週間後、医師は筋肉の衰弱を防ぐために負傷した膝を行使することも推奨します。

膝靭帯の回復時間は、傷害の重症度によって大きく異なります。 たとえば、伸ばされた膝靭帯は、通常、引き裂かれた靭帯よりも速く治癒します。 一方、完全に破裂した靭帯は、通常、完全に治癒するのにはるかに長い時間がかかります。 通常、これらのタイプの膝の怪我には手術が必要です。

膝の手術を受けた患者は、切開部位のケアについて医師から指示を受ける必要があります。 一般に、切開部はできるだけ清潔に保ち、乾いた包帯で覆う必要があります。 発赤や退院など、切開周辺の感染の兆候は、できるだけ早く医療専門家に報告する必要があります。

通常、膝靭帯の回復中に休息が必要であり、人は負傷した膝に体重をかけるべきではありません。 これにより、靭帯の損傷を防ぐことができます。 患者は、松葉杖や杖などの歩行補助具で自分自身をサポートするようにアドバイスされることがよくあります。

医師は、膝靭帯の回復中に膝装具の使用を推奨する場合もあります。 これらの中括弧のいくつかは、さらなる怪我や痛みを防ぐために人の動きを制限します。 他のタイプの膝装具は、回復中に膝をサポートするだけです。

膝の怪我はしばしば非常に痛みを伴います。 ほとんどの医師は通常、強力な鎮痛剤を処方します。 膝靭帯の回復時には、市販の鎮痛剤も役立ちます。

市販の鎮痛剤の多くは、膝の靭帯損傷を伴うことが多い腫れの軽減にも役立ちます。 負傷した膝に定期的にアイスパックを適用することにより、腫れを減らすこともできます。 膝を上げることも推奨されます。これは、液体がその領域に溜まるのを防ぐのに役立つからです。

医師は、膝靭帯が回復するまで数週間軽い脚運動を行うことを推奨する場合もあります。 これにより、脚の筋肉が弱くなるのを防ぐことができます。 これらのエクササイズは、多くの場合、単に脚を上げ下げするか、脚で軽い重量を持ち上げることで構成されます。 重度の膝靭帯損傷後の理学療法も推奨される場合があります。