膝靭帯の回復に最適なヒントは何ですか？

膝の靭帯の損傷からの回復は、怪我の重症度に応じて数週間または数ヶ月かかる場合があります。膝靭帯の回復期間の開始時に、患者は障害が悪化するのを防ぐために、罹患した膝から体重を減らして維持する必要があります。松葉杖、杖、または膝のブレースも使用できます。店頭または処方薬は、痛みを和らげ、腫れを減らすのに役立つ可能性があります。数週間後、医師は筋肉が弱くなるのを防ぐために負傷した膝を運動することを推奨する場合があります。

膝靭帯の回復時間は、怪我の重症度によって大きく異なります。たとえば、伸縮した膝靭帯は、通常、引き裂かれた靭帯よりも速く治癒します。一方、完全に破裂した靭帯は、通常、完全に治癒するのにはるかに長い時間がかかります。通常、これらのタイプの膝の怪我には手術が必要です。

膝の手術を受けた患者は、自分の切開の世話について医師から指示を受けるべきです。tes。一般に、切開はできるだけきれいに保ち、乾燥した包帯で覆われている必要があります。切断や退院などの切開周辺の感染の兆候は、できるだけ早く医療専門家に報告する必要があります。

通常、膝の靭帯の回復中に休息が必要であり、人は負傷した膝に体重をかけるべきではありません。これは、靭帯がより負傷するのを防ぐのに役立ちます。患者はしばしば松葉杖や杖などの歩行補助具で自分自身をサポートすることをお勧めします。

医師は、膝の靭帯の回復中に膝のブレースを使用することをお勧めする場合があります。これらのブレースの一部は、さらなる怪我や痛みを防ぐために人の動きを制限しています。他のタイプの膝のブレースは、回復中に膝をサポートするだけです。

膝の怪我はしばしば非常に痛いです。ほとんどの医師は通常、強い鎮痛剤を処方します。市販の痛みは緩和されますRSは、膝靭帯の回復中にも役立つ場合があります。

多くの市販の鎮痛剤は、膝靭帯の損傷にしばしば伴う腫れを減らすのにも役立ちます。腫れは、負傷した膝に定期的にアイスパックを適用することで減らすこともできます。膝の上昇もお勧めします。これは、液体がその地域にプールするのを防ぐのに役立つからです。

医師は、膝靭帯の回復の数週間後に軽い脚の運動を行うことを推奨することもできます。これは、足の筋肉が弱くなるのを防ぐのに役立ちます。これらのエクササイズは、多くの場合、脚を上げたり下げたり、脚で軽量を持ち上げることで構成されます。理学療法は、重度の膝靭帯損傷後にも推奨される場合があります。