食欲不振から回復するための最良のヒントは何ですか？

拒食症からの回復は、問題を認める最初のステップから、治療センターを離れた後の進捗を維持することまで、困難な場合があります。人が入院しているか、拒食症のために入院治療を受けている場合、彼または彼女の医師は回復プロセスのその部分を導きます。リリースされると、そのサポートシステムと連絡を取り合うことで、人が古い習慣に戻ることを避けるのに役立ちます。これは、通常、人生のあらゆる面に染色された病気を抱えている人にとっては特定の挑戦です。ファッション雑誌や不健康な関係など、考えられるトリガーを取り除くことが次のステップでなければなりません。拒食症の回復のための特定の課題は、食べる必要があることです。そのニーズと食欲不振の欲望と食べないという欲求のバランスをとるには、拒食症は健康食品を家に維持し、食事のカロリー数を徐々に増やす必要があります。

時間を過ごす人回復プロセス中の病院または治療センターでは、医師、精神科医、栄養士のチームとの関係を築いた可能性があります。そのような人々は通常、センターを離れた後でも拒食症の回復にアクセスできるため、その後何年も連絡先情報を保持する必要があります。治療センターから助けを得られないことを決めた人は、精神科医であろうと食欲不振サポートグループを通じて、どこかでサポートを見つけることを奨励されています。摂食障害から回復している多くの人々は、精神医学の専門家が食欲不振から回復している人とも異なる視点を提供することが多いため、両方のタイプのサポートを使用することが役立つと感じています。

多くのサポートへのアクセスを確保した後、回復する拒食症は彼または彼女の人生からいくつかの要因を排除するはずです。人が拒食症のライフスタイルに戻ることを奨励するものはすべて、捨てるか無視する必要があります。たとえば、ファッション雑誌は、しばしばめったに薄い女性を特徴としています拒食症の女性が不利に自分自身を比較する人に。フィーチャーモデルや有名人も避けるべきだというテレビ番組。最後に、食欲不振から回復している人は、友人や家族を含む人間関係を取り除く必要があります。

必然的に、食べ物は常に拒食症の生活の一部であり、そのため、食欲不振から回復している人は健康的な食習慣を学ぶべきです。果物、野菜、低脂肪のアイテムは、栄養価のない甘い加工食品に取って代わる必要があります。これは、体重が健康的な方法で得られることを保証するのに役立ちます。食欲不振から回復している人は、しばしば十分なカロリーを食べることに慣れていないため、食事後の気分を避けるためにカロリー摂取量をゆっくりと増やす必要があります。大量の部分を食べることに慣れていないため、食欲不振から回復している人は、大きなプレートに食べ物を置いて、それをより小さな部分のように見せる必要があります。小さなプレートに置くcその部分をそれよりも大きく見せることによる不安を引き起こします。