蒸気吸入のための最良のヒントは何ですか？

蒸気吸入には、通常、熱い香りのある水のボウルからの暖かい蒸気の呼吸が含まれます。喘息、副鼻腔炎、気管支炎、さらには風邪でさえ、この技術を使用して、気道を浄化し、粘液を分割するのに役立つことがよくあります。適切に行われると、香りは感染を引き起こす細菌の一部を殺すのに役立つかもしれません。蒸気吸入を行う人々は、常に水を少し冷まし、吸入の直前に香りを加え、頭とボウルをタオルで覆い、暖かさと蒸気を顔の中心に保ちます。

水を加熱することは、蒸気吸入の最も重要な部分の1つです。水が生成する蒸気が多いほど、ユーザーは治療から刈り取ることができます。非常に熱い蒸気は時々火傷を引き起こす可能性があるため、患者が治療を開始したときに水が熱すぎないことも重要です。通常、蒸気吸入用の水は、沸騰する沸騰に持ち込んでから、約10分間冷却する必要があります。この時点で、t彼の水はまだ暖かすぎて触れることができないはずですが、蒸気は危険なほど暑くないはずです。

患者が治療を使用する前に、香りとエッセンシャルオイルを追加する必要があります。沸騰したお湯に香りを加えると、患者が呼吸する機会がある前に蒸散する可能性があります。ミント、ローズマリー、タイム、および甘草はすべて、蒸気吸入処理に追加する人気のあるハーブです。傷ついた新鮮なハーブの葉を水に加えることができ、エッセンシャルオイルと抽出物も実行可能なオプションです。コストが懸念される場合、抽出物はハーブやエッセンシャルオイルよりも安い場合があります。

メンホル化軟膏は、蒸気吸入処理にも人気のある選択肢です。胸にこすりつけることに加えて、患者は蒸気処理水に大きなスプーン一杯をすくうことがあります。軟膏は、溶けるまで水にそっとかき混ぜる必要があります。患者は、メンホール化された軟膏をあまり必要としないはずです非常に強く香りのする水を作ります。

香りが水の中に完全に混ざっている場合、患者は水の上に約6インチ（15.24 cm）のあごと一緒に座る必要があります。その後、患者は水の上に寄りかかって、頭とボウルを厚いタオルで覆う必要があります。深く呼吸すると、暖かい蒸気と香りが副鼻腔に引き込まれ、粘液や感染症を片付けるのに役立ちます。約2分後、患者は座って顔を冷やし、再び水に寄りかかってください。これは、水が冷えるまで繰り返される場合があります。