錠剤を飲み込むための最良のヒントは何ですか？

丸薬を飲み込むことは、大人であっても難しい場合があります。 一部の人々は、丸薬を飲み込むのに十分な時間、喉の筋肉をリラックスさせ、ギャグ反射を克服するのに苦労するかもしれません。 一方、噛む薬は、噛むと歯のエナメル質を損傷する可能性があり、他の薬は固有の徐放性を失う可能性があるため、不快な結果をもたらす可能性があります。 丸薬をより快適に飲み込むためのヒントには、小さな丸薬サイズのミントまたはキャンディーを使用した丸薬嚥下の練習や、液体で丸薬を飲み込むことが含まれます。 錠剤を舌のさまざまな部分に配置したり、深く呼吸して嚥下する前に喉の筋肉をリラックスさせたり、頭を後ろに傾けると、錠剤を嚥下するのに役立ちます。

ほとんどの人は、錠剤は液体で飲み込むのが最も簡単だと感じています。 水、ジュース、または炭酸飲料を使用すると、錠剤を洗い流すことができます。 一部の人々は、炭酸飲料は非炭酸飲料よりも丸薬を飲み込みやすくすることに気付きます。 コップからすすり抜けても丸薬が落ちない場合は、ストローをすすりながらすればいいという人もいます。 一部の人々は、市販の消毒スプレーで喉の奥を麻痺させることは、錠剤を飲み込むのに役立つとわかります。

一部の人々は、丸薬が舌の先端から飲み込むのが最も簡単で、液体を一気に飲み、頭を後ろに傾けることに気づきます。 他の人は、液体を一気に飲み、頭を前に傾けて、舌の中央または後部から飲み込むのが最も簡単な錠剤を見つけます。 錠剤を飲み込むのに苦労しているほとんどの人にとって、これらのテクニックを使ったいくつかの実験が必要かもしれません。

薬を口いっぱいに飲み込むと、丸薬を飲み込むのが簡単になることがあります。 一部のピルは食物と一緒に服用しないでください。そのため、一口の食物でピルを飲み込む前に、薬の警告ラベルを読むか、医師に相談することをお勧めします。 問題のピルを食物と一緒に摂取できる場合は、一般に、一口の食物を最初に噛む必要があります。 その後、丸薬を口に入れて、飲み込む前に舌で食べ物に押し込むことができます。 錠剤を飲み込むのに問題があるほとんどの人は、食べ物を飲み込むのに問題がないので、これは多くの人にとって良い選択肢かもしれません。

リラクゼーションエクササイズは、喉の筋肉をリラックスさせ、丸薬を飲み込んでいる間の吐き気を防ぐのに役立ちます。 これらのエクササイズは、錠剤を飲み込む前に数回の深いゆっくりとした呼吸をするのと同じくらい簡単です。 音楽をリラックスさせると、一部の人は錠剤を飲み込むことに対する緊張を克服するのに役立ちます。 他の人は、視覚化技術を使用して、自分が錠剤を楽に飲み込むことを想像します。 薬を飲み込むスキルを実践し、実際の薬の代わりに小さなキャンディーやミントを代用できます。