線維筋痛症と慢性疼痛の最良の治療法は何ですか？

線維筋痛症と慢性疼痛の最良の治療法は、活動的で健康的な状態を保つことです。 週に数回、衝撃の少ない活動で筋肉を鍛えると、痛みが軽減され、患者はより元気になります。 パラセタモールなどの鎮痛剤も一般的に痛みのレベルを下げるために服用されます。 他の治療には、筋肉痛とマッサージに熱を加えることが含まれます。

線維筋痛症と慢性疼痛は、治療法が知られていないため治療が困難な場合があります。 しかし、患者が症状と痛みのレベルを下げるためにできることはたくさんあります。 医師は、人の生活の質を向上させることができる運動や薬を勧めることができます。 時間が経つにつれて、患者は彼または彼女のために働くものを発見します。

線維筋痛症と慢性疼痛の最良の治療法の1つは、筋肉を活動的かつ健康に保つことです。 唯一の例外は、慢性の痛みが筋肉の裂傷または怪我によって引き起こされる場合です。 このような状況では、個人のリハビリテーションプログラムを作成するために理学療法士に相談する必要があります。 線維筋痛症のほとんどの人は、ウォーキングや水泳などの定期的な低負荷運動の恩恵を受けるでしょう。 ただし、筋力強化には適していますが、ウェイトトレーニングは非常に難しい場合があります。 一般に、線維筋痛症の人は少なくとも週に3回運動することが推奨されます。

鎮痛剤の服用は、痛みを軽減する別の効果的な方法です。 パラセタモールはこの目的に適しています。 イブプロフェンとナプロキセンは抗炎症薬であり、痛みの軽減にも役立ちます。 ただし、長期間服用すると副作用が生じる可能性があるため、患者は定期的に医師に相談する必要があります。

筋肉が特に痛い場合は、筋肉を熱で治療すると痛みを和らげることができます。 線維筋痛症と慢性疼痛は、通常、寒さよりも暖かさに最もよく反応しますが、患者は、熱パックを長時間皮膚に残さないように注意する必要があります。 さまざまな再利用可能なヒートパックがあり、その多くは1分未満で便利に加熱できます。

慢性疼痛の治療法は他にもたくさんありますが、すべての人に効果があるわけではありません。 マッサージは、筋肉を弛緩させ、健康な組織を促進するため、一部の人々の線維筋痛症および慢性疼痛症状を軽減できます。 筋肉を伸ばすと同様の効果が得られます。 一部の人々は、これらのレジメンがフィットネスと柔軟性を高めることができるので、ヨガやピラティスなどの代替健康クラスを受講することで利益を見つけるかもしれません。