痛風に最適なビタミンは何ですか？

痛風は、足と足首の状態であり、それに苦しむ人々に極度の痛みを引き起こします。サプリメントと痛風のためにサプリメントとビタミンを摂取して、ビタミンC、ケルセチン、葉酸、クエン酸カリウム、魚油サプリメントなど、状態の進行を防ぐか遅らせるのに役立ちます。これらは、痛風攻撃防止に不可欠なビタミンです。これらのビタミンの多くは、マルチビタミンのサプリメントに現れます。

ケルセチンと葉酸は、病気の痛みを予防し緩和するのに役立つ痛風のためのビタミンです。各ビタミンは、プリンを尿酸に変換する酵素を妨げます。プリンは、人体のすべての細胞に存在する天然物質です。プリンが分解すると、尿酸は血流に蓄積して結晶化します。尿酸は関節に付着し、関節に激しい痛みを引き起こします。通常、つま先のみが痛風の影響を受けますが、かかと、足首、膝、その他の関節に広がる可能性があります。

痛風を防ぎ、THを下げるための鍵e突然の攻撃の数は、血流中に流れる尿酸の量を減らすことです。フラボノイドを使用した品質の持続的なリリースビタミンCサプリメントを購入することが不可欠です。ビタミンCは、体内の尿酸を低下させる重要なビタミンです。同様に、クエン酸カリウムとカルシウムは、体のpHレベルを上げる痛風のビタミンであり、体から尿酸を除去するのに役立ちます。

ほとんどの医師は、痛風に苦しむ患者が食事全体を変えることを示唆します。一部の食品にはプリンが豊富で、尿酸の蓄積に寄与します。患者は、アルコール飲料を飲んだり、臓器肉、乾燥豆、キノコ、ほうれん草、アスパラガス、牛肉、貝を食べたりすることに注意する必要があります。これらの食品と飲み物にはプリンが高くなっています。これらの食品を低尿酸を助ける人と交換することが不可欠です。

医師と痛風に苦しんでいる人は、患者が得ることをアドバイスしますダークベリー、脂肪酸、大豆を食事に取り入れることにより、これらのビタミンの一部。これらの食品はすべて、血流中の尿酸の量を減らします。これらの食物を食事に組み込むとともに、患者の全体的な食事は健康でバランスが取れている必要があります。より多くの水を飲み、定期的に運動することは、尿酸レベルの低下にも役立つ場合があります。

健康的な生活を可能な限り批判的に生きることは痛風を扱うことです。患者は魚油のサプリメントを含める必要があります。魚油とアスピリンは完全により良い健康を生み出すのに役立つので、これらの錠剤はビタミンと一緒に定期的に摂取する必要があります。