ADDのさまざまな代替治療法は何ですか？

ADD、または注意欠陥障害は、多動の症状と、1人の被験者に長時間集中できないことによって定義されます。 ADDの自然で代替的な治療法は、従来の治療法のリスクと副作用を最小限に抑えるために、薬物を使用しないオプションを求めている個人に人気があります。 食事と栄養の改善、自然での時間の延長、農薬曝露の削減などの特定の治療法は、研究者によって研究されている一般的なライフスタイルの修正です。 時には、医師ではなく、薬の代わりに瞑想と催眠が勧められます。また、場合によっては、従来の医療とともにハーブサプリメントも使用できます。

いくつかの研究は、栄養不足がADDなどの障害を引き起こし、集中に関連する脳の特定の領域に影響を与える可能性があることを示唆しています。 ADDの代替治療法の研究により、主に魚に含まれるオメガ3脂肪が、いくつかの過活動行動の安定化に役立ち、集中力の改善に役立つことが示されています。 栄養の分野におけるADDおよびADHDの代替治療には、血糖値の不均衡につながる可能性のある糖および精製炭水化物の削減も含まれます。 これらの食物を消費した後、血糖値は急激に低下し、急速に低下し、過敏症、気分変動、集中力の低下をもたらします。

自然の中で時間を過ごすことと、子供のADD症状を軽減することとの間にリンクがあり、自然を代替治療の可能性とします。 自然環境の中で運動をしたり身体活動を増やしたりすることも、血糖値を安定させるだけでなく、脳内のセロトニン濃度を高めることにも役立ちます。 セロトニンは気分サポートに関与しており、ADDは一般に気分不安定性に関連しているため、これらのレベルを自然に上げることが重要であることが示唆されています。 ADDの自然治療および代替治療のもう1つの要素には、農薬が一部の研究でADDにリンクされているため、家庭内および食物からの農薬曝露の低減が含まれます。

瞑想と催眠は、集中力の問題やいらいらなどのADD症状に苦しむ一部の人に有益であることが示されています。 これは、両方の治療法が心と体をリラックスさせ、個人がさまざまなリラクゼーション技術で戻ることができる穏やかな状態を作り出すのに役立つからです。 ハーブサプリメントは、ADDの代替治療で人気があり、カモミールとイチョウの使用が含まれます。 特に個人が処方薬を服用している場合、サプリメントは適切な医学的アドバイスとともに慎重に治療する必要があります。