さまざまな種類のけいれん治療は何ですか？

さまざまな種類のけいれん治療は、人が経験しているけいれんの種類に依存します。通常、女性の月経周期中に毎月発生する月経痙攣は、しばしば加熱パッドまたは市販の鎮痛剤で治療されます。筋肉のけいれんは、運動の結果として発生したり、筋肉が不本意に収縮した場合にランダムに発生する可能性がありますが、通常、マッサージまたは局所鎮痛剤で治療されます。また、筋肉または月経のけいれんのいずれかが発生する可能性を減らすために人が取ることができるいくつかのステップがあります。

加熱パッドや鎮痛剤に加えて、月経けいれんに効果的な他のけいれん治療は運動とリラクゼーション技術です。多くの女性は、痛みを伴う月経のけいれんを経験しているときにベッドに寄り添うことを好みますが、代わりに立ち上がって動き回ると、おそらくより良いでしょう。エアロビクスなどのペースの速い運動により、体が天然のエンドルフィンを放出し、痛みを排除できる可能性があります。女性が単にcアノットは自分自身を運動に連れて行き、代わりに深く呼吸するリラクゼーションテクニックを試すことができます。これは、心の焦点を痛みから奪うのに役立ちます。

鎮痛とマッサージに加えて、筋肉けいれんのための多くの異なるけいれん治療もあります。熱が月経のけいれんに役立つと考えられているように、氷は筋肉のけいれんにも同様に効果的かもしれません。筋肉をランダムにまたは運動中のいずれかで引っ張った人は、腫れや痛みを和らげるために、患部に最大10分間アイスパックを塗ることができます。マッサージでこれに続くことは非常に有益かもしれません。氷を使用している人が引っ張られた筋肉を処理するためには、10分後に氷のパックをしばらく除去する必要があることを念頭に置いておくことが重要です。これは、皮膚の氷の長期にわたる直接暴露から凍傷を得ることができるためです。

けいれん治療は、takする人には必要ないかもしれませんeのけいれんの発症を回避するための手順。毎月月経けいれんを経験する女性は、けいれんの可能性を減らすために、期間の直前に消費する塩と砂糖の量を削減できます。カフェインはまた、より痛みを伴う月経のけいれんに寄与する可能性があるため、女性がこれを避けることも良い考えかもしれません。人が頻繁な筋肉のけいれんに問題を抱えている場合、特に運動する前に、常に水分補給を維持する努力をすることができます。電解質を含む飲み物は、通常、筋肉のけいれんの予防のために水よりも優れていると見なされます。