けいれん治療の種類は何ですか？

けいれん治療のさまざまな種類は、人が経験しているけいれんの種類によって異なります。 通常、月経周期中に毎月発生する生理痛は、しばしば加熱パッドまたは市販の鎮痛剤で治療されます。 筋肉のけいれんは、運動の結果として、または筋肉が不本意に収縮するときにランダムに発生する可能性があり、通常、マッサージまたは局所鎮痛薬で治療されます。 筋肉または月経けいれんのいずれかが発生する可能性を減らすために、人が取ることができるいくつかのステップもあります。

加熱パッドと鎮痛剤に加えて、月経痛に効果的なかもしれないけいれん治療には、運動とリラクゼーションのテクニックがあります。 多くの女性は、痛みを伴う月経痛を経験しているときにベッドで寄り添うことを好みますが、代わりに起きて動き回る方が良いでしょう。 エアロビクスなどのペースの速い運動は、身体から自然なエンドルフィンを放出させ、痛みを解消します。 女性が単に運動に参加できない場合は、代わりに深呼吸のリラクゼーションテクニックを試すことができます。 これにより、心の痛みを和らげることができます。

鎮痛剤やマッサージに加えて、筋肉のけいれんに対する多くの異なるけいれん治療もあります。 熱が月経痛に役立つと考えられているように、氷は筋肉けいれんにも効果的かもしれません。 ランダムにまたは運動によって筋肉を引っ張った人は、腫れや痛みを和らげるのを助けるために、患部に最大10分間アイスパックを適用できます。 これをマッサージでフォローすることは非常に有益です。 引っ張られた筋肉を治療するために氷を使用している人にとっては、10分後にしばらくアイスパックを取り外す必要があることに留意することが重要です。 これは、皮膚に氷が長時間直接さらされると凍傷になる可能性があるためです。

けいれんの治療は、けいれんの発症を避けるための措置を講じる人々には必要ないかもしれません。 毎月月経痛を経験する女性は、生理の直前に消費する塩と砂糖の量を減らして、痙攣の可能性を減らすことができます。 また、カフェインは月経痛をより痛みのあるものにする可能性があるため、女性もこれを避けることをお勧めします。 頻繁な筋肉のけいれんに問題がある場合、特に運動をする前に、常に水分を補給する努力をすることができます。 通常、筋肉のけいれんを防ぐために、電解質を含む飲み物は水よりも優れていると考えられています。