挟まれた神経を治療するためのさまざまな自然な方法は何ですか？

挟まれた神経は、神経が何らかの方法で骨、軟骨、筋肉、または関節に閉じ込められたときに引き起こされる典型的な痛みを伴う発生です。 神経にかかる圧力は、通常、神経が適切に機能することを妨げ、しびれ、刺痛、痛みをもたらします。 圧迫部位では、炎症プロセスが発生し、それ自体が非常に痛い場合があります。 比較的一般的ですが、患部をマッサージしたり、コールドパックやホットパックを使用したり、薬草を服用するなど、つままれた神経を治療するいくつかの自然な方法があります。

挟まれた神経の痛みは、神経圧迫部位の炎症と神経自体への圧力の結果です。 このように、つままれた神経を治療する最も自然な方法は、これらの要因の一方または両方を緩和しながら、神経自体に自然に修復する機会を与えることを含みます。

挟まれた神経を治療する簡単な方法は、その領域にアイスパックを適用することです。 氷の火傷を防ぐために、一度に25分以内で行ってください。 この技術の背後にある理論は、寒さが血液供給をより深い組織に向け直すというものです。 これにより、筋肉と影響を受けた神経の循環が改善され、治癒が促進されます。 神経も風邪によって麻痺し、痛みをさらに軽減します。 ホットパックは、特に痛みが3日間以上続いた場合に、挟まれた神経の治療として使用できます。

自然療法のいくつかのタイプは、つままれた神経を治療することもできます。 セイヨウオトギリソウ、またはセントジョンズワートは、効果的な自然のつままれた神経治療薬であることが示されています。 ただし、抗うつ薬などの特定の薬を服用している人は服用しないことをお勧めします。 一方、魚油は、挟まれた神経への圧力によって引き起こされる炎症を軽減すると考えられています。

ディープマッスルマッサージは、挟まれた神経を治療するもう1つの自然な方法であり、定期的に使用すると、損傷した神経の周囲の筋肉のけいれんが緩和されます。 また、状況によっては、痛みを伴う神経の周囲を固定することも役立ちます。 睡眠中は、スプリントまたはブレースを着用して関節を固定し、周囲の筋肉や神経を休めることができます。

挟まれた神経のリスクを軽減するため、または悪化を最小限にするために、予防措置を講じることができます。 たとえば、常に姿勢に注意を払い、定期的な運動を行い、不必要な体重増加を避けることが効果的です。 さらに、カリウムが豊富で酸性度の低い健康的な食事は、つままれた神経を癒すのに役立ちます。