指圧テクニックの種類は何ですか？

指圧は、身体が適切に機能できるように、身体の特定のポイントに圧力を加えて緊張を解除する架装の一種です。 このタイプのマッサージ療法は、通常の動きを妨げる痛みの問題の緩和にも役立ちます。 指圧技術は、使用するツールから適用する圧力のタイプまでさまざまです。

ツボ技術は、「ツボ」またはツボと呼ばれる特定のポイントに焦点を合わせます。 これらのスポットは、身体の生命の流れである気の流れを調節する身体を通る経路の経線に沿って位置すると考えられています。 これらのポイントがイライラすると、タイトで柔らかくなることがあります。 この緊張は、気の流れ、またはエネルギーを鈍らせたり、失速させたりする可能性があります。 指圧技術はブロックを解放し、正常な身体機能を回復します。

最も一般的な指圧技術は、これらのくびれた結び目のようなスポットに安定した直接圧力をかけることです。 これは、親指のパッド、指の関節、または肘を使用して手動で行うことができます。 その領域の圧迫感が増し、ある程度の痛みが生じるまで、圧力をゆっくりと加えます。 スポットが崩れてゆるむまで、力は維持されます。 この指圧技術は、ツボが緊張を解除するまで数回繰り返されます。 直接圧力指圧は、鉛筆消しゴムなどの小さな物体や、ゴム製の先端を備えたTバーなどの特殊な手持ち式マッサージツールによっても適用でき、圧力技術を正確かつ快適に提供します。

別の指圧技術は、小さな圧痛領域に移動する押圧力を適用することを含む。 結び目が感じられたら、その領域が締まるまでゆっくりと下向きの圧力をかけます。 反作用張力が感じられると、圧力は維持されますが、小さな円または左右の動きで領域上を移動します。 ツボが溶けるまで結び目が緩むと、移動力が増加します。

指圧技術の使用は、薬物の使用が効果的でない場合やアドバイスされていない場合に、痛みや圧迫の問題を軽減するための効果的な手段となります。 たとえば、妊娠中および出産中に、指圧を使用すると、一般的な痛みや痛みを和らげることができます。 また、カイの再編成により出産プロセスが容易になると考えられています。 妊娠指圧を試みる前に、医師からのクリアランスが推奨されます。

指圧技術の適用はやや痛みを伴う場合があります。 領域の追加の圧痛および発赤または打撲も発生する場合があります。 一般的な領域への適度な力での手のひらの圧力ストロークなどの一般的ななだめるようなマッサージ技術は、直接の深い圧力による締め付けの身体の反応を減らすのを助けるかもしれません。