さまざまな種類の補完代替医療とは何ですか？

適切な医学的アドバイスと並行して機能する補完的および代替的な医学的治療にはさまざまな種類があり、これらの治療の多くは、一部の人々のストレスを緩和する上で有望です。 これらのタイプの治療は、催眠療法から漢方薬、さらにはリフレクソロジー、マッサージ療法、総合的な栄養カウンセリングにまで及びます。 他の種類の補完および代替医療技術は、ストレスの多い状況で体をリラックスさせ心を落ち着かせるように設計された瞑想および感情的自由の技術です。 ストレスは実際に免疫システムを低下させ、治癒を遅らせる可能性があるため、一部の医師は、医療処置または薬物療法と並行して、これらのタイプの補完的および代替医療アプローチを患者に推奨する場合があります。

瞑想は、いくつかの病気や病気が体内のストレスレベルの上昇に対応するため、従来の医学に対する補完的なアプローチの最も一般的なタイプの1つです。 多くの場合、瞑想には目を閉じて、単に身体をリラックスさせることが含まれます。 しかし、患者をより高度な瞑想へと導く瞑想教師もいます。 催眠療法は、一部の個人の痛みを軽減し、患者の自信とリラクゼーションのより深いレベルを誘導することが示されている補完的なアプローチの認識された形式です。 多くの医師は、患者を催眠のために精神科医または心理学者に紹介したり、催眠療法士を練習したりします。

身体の緊張と戦うために使用されるすべてのタイプの補完および代替医療アプローチの中で、マッサージ療法が最も一般的な方法です。 リフレクソロジーは、足のさまざまな場所で機能するマッサージ療法の一種で、身体の特定の場所に対応すると言われています。 リフレクソロジーの使用は、足の特定の領域をマッサージすることで身体全体の病気を軽減することが科学的に示されていませんが、ストレスレベルを減らすのに効果的です。 鍼治療はリフレクソロジーに関連する形式ですが、主に足に焦点を当てる代わりに、練習中に全身が使用されます。

感情的自由のテクニックは、肯定的な思考と肯定を組み合わせた代替医療で使用される鍼治療の一種であり、顔、首、肩のさまざまな領域で指を軽くたたくことを使用します。 栄養は一部の病気や病気に関与する可能性があるため、多くの医師は、健康に対する補完的なアプローチとして、栄養士による栄養カウンセリングを求めることを推奨しています。 これらの技術の多くは、ストレスが免疫機能を低下させる役割を果たす可能性があるため、健康な免疫システムを必要とする一部の障害で役立ちます。 免疫機能が低下すると、多くの人で治癒が遅くなることがあります。