市販の睡眠補助具のさまざまな種類は何ですか？

さまざまな種類の市販（OTC）睡眠補助剤には、ジフェンヒドラミンやドキシルアミンなどの抗ヒスタミン薬が含まれます。これらの品種は多くの場合、ピルの形で利用可能であり、経口摂取することができます。ホメオパシーの睡眠薬には、軽度の睡眠問題の代替として使用できるより自然なサプリメントが含まれています。ハーブソリューションを含む追加の種類のOTC睡眠インデューサーも利用できる場合があります。ネームブランドと一般的な睡眠薬の両方は、抗ヒスタミン薬で作られています。ジフェンヒドラミン塩酸塩は、一部の市販の睡眠補助剤で使用される抗ヒスタミン薬の1つであり、他の品種にはドキシルアミンのコハク酸が含まれています。一部のブランドは、抗ヒスタミン薬とアセトアミノフェンとアセトアミノフェンを組み合わせて痛みを和らげる丸薬も提供しています。これらの睡眠補助具は、軽度の風邪を治療する薬でよく使用されます咳の症状、そして通常、抗ヒスタミン薬とアルコールを組み合わせます。ただし、抗ヒスタミン薬を含む他の種類のOTC睡眠誘導者は、副作用を伴う可能性があります。自然な市販の睡眠補助具には、自然な市販の睡眠補助具には、メラトニン、ヴァレリアンルート、パッションフラワー、fumul式ルプルス、カモミールなどのハーブやホルモンサプリメントが含まれます。これらの栄養補助食品は、錠剤、カプセル、または錠剤の形で入手できます。メラトニンサプリメントには、体の内部時計の調節を担当するこの天然ホルモンの製造バージョンが含まれています。

いくつかのブランド名天然睡眠援助製品には、ハーブの混合物が含まれています。これらの混合物は、処方薬や市販の抗ヒスタミン薬よりも副作用が少ないため、ホメオパシー睡眠補助剤として分類されます。カモミールティーは別の過剰です - 睡眠困難のために自然治療薬としてしばしば購入される店の睡眠援助

ハーブサプリメントとお茶はより安全なホメオパシー睡眠補助具の1つですが、深刻な副作用を引き起こすことがあります。これらの副作用は、自然な睡眠補助具が適度に採取されない場合に発生する傾向があります。一部の医師は、副作用を防ぐために、低用量のハーブの市販の睡眠補助剤のみを摂取することを推奨しています。

OTC睡眠インデューサーは、通常、時々または週に1回などの短期間服用すると最も効果的です。睡眠薬または他の睡眠誘導製品の一部のユーザーは、これらの薬に対する耐性を開発する可能性があります。これにより、ユーザーは、それが効果的になるために、市販の睡眠補助剤のより高い投与量を必要とする可能性があります。より高い用量は、副作用を経験するリスクを高める可能性があります。