市販の睡眠補助薬にはどのような種類がありますか？

市販の（OTC）睡眠補助薬には、ジフェンヒドラミンやドキシラミンなどの抗ヒスタミン薬が含まれます。 これらの品種は、多くの場合、錠剤の形で入手可能であり、経口摂取される場合があります。 ホメオパシー睡眠薬には、軽い睡眠障害の代替として使用できるより自然なサプリメントが含まれています。 ハーブソリューションを含む、追加のタイプのOTC睡眠誘導薬も利用できる場合があります。

睡眠薬は、市販の睡眠補助薬の中で最もよく使用されるタイプの1つです。 有名ブランドと一般的な睡眠薬の両方が抗ヒスタミン剤で作られています。 ジフェンヒドラミン塩酸塩は、市販の睡眠補助薬に使用される抗ヒスタミン薬の1つですが、他の種類にはコハク酸ドキシラミンが含まれています。 一部のブランドでは、痛みを和らげるために抗ヒスタミン薬とアセトアミノフェンを組み合わせた錠剤も提供しています。

市販の睡眠補助薬も、睡眠が困難な人を支援するために利用できます。 これらの睡眠補助薬は、軽度の風邪や咳の症状を治療する薬剤によく使用され、通常は抗ヒスタミン薬とアルコールを組み合わせます。 ただし、抗ヒスタミン薬を含む睡眠薬や他のタイプのOTC睡眠誘発薬には副作用がある場合があります。 それらは、ユーザーが自動車を操作したり、仕事でタスクを実行したりする能力に影響を与える可能性があります。

自然な市販の睡眠補助薬には、メラトニン、カノコソウ、パッションフラワー、フムル・ルプルス、カモミールなどのハーブとホルモンのサプリメントが含まれます。 これらの栄養補助食品は、錠剤、カプセル、または錠剤の形で入手できます。 メラトニンサプリメントには、この天然ホルモンの製造バージョンが含まれており、体内の時計を調整する役割を担っています。

一部のブランド名の天然睡眠補助製品には、ハーブの混合物が含まれています。 これらの混合物は、処方薬や市販の抗ヒスタミン薬よりも副作用が少ないため、ホメオパシー睡眠補助薬として分類されます。 カモミールティーは、一般的な市販の睡眠補助薬であり、睡眠困難の自然療法として購入されることがよくあります。

ハーブサプリメントとお茶は、より安全なホメオパシー睡眠補助薬の1つですが、深刻な副作用を引き起こすことがあります。 これらの副作用は、天然の睡眠補助剤が適度に摂取されない場合に発生する傾向があります。 一部の医師は、副作用を防ぐために、ハーブの市販の睡眠補助薬のみを摂取することを推奨しています。

OTC睡眠誘発剤は通常、時折または週に1回などの短期間に服用すると最も効果的です。 睡眠薬または他の睡眠誘発製品の一部のユーザーは、これらの薬剤に対する耐性を開発する可能性があります。 これにより、ユーザーは、市販の睡眠補助剤をより効果的に使用するために、より高い用量を必要とする場合があります。 より高い用量は、副作用を経験するリスクを高める可能性があります。