足底筋膜炎治療のさまざまな種類は何ですか？

底筋膜炎は、足のかかとに鋭い痛みを引き起こす状態です。かかとの足底筋膜組織のひずみまたは裂傷をもたらす過剰使用は、その領域を炎症を起こし、刺激し、非常に敏感にします。人の足の痛みの重症度に応じて、利用可能な多くの異なる足底筋膜炎治療の選択肢があります。苦しんでいる足を可能な限り休み、アイスパックを塗布し、市販のクッションインサートで快適な靴を履くことで、約1か月で痛みを和らげることができます。足底筋膜炎のより深刻な症例は、抗炎症薬を処方したり、習慣装具を注文したり、手術と理学療法を提案したりする医師によって検査されるべきです。スポーツのランニングやプレイなどの集中的なアクティビティ。活動中に足に置かれた圧力とひずみを和らげることにより、足底筋膜組織はそれ自体を癒す機会があります。氷を1日に数回かかとに塗ることは、組織を麻痺させ、痛みを軽減し、足を定期的にマッサージすることで、積み重ねられた緊張を減らすことができます。。クッションシューズインサートは、炎症を起こした組織を摩擦から保護するのに役立ちます。医師はしばしば、快適な靴や挿入物とともに、歩くか走る前にふくらはぎの筋肉とアキレス腱を徹底的に伸ばそうとすることを推奨します。下肢とアキレス腱の柔軟性の向上は、足底筋膜から負担をかけ、足首の安定性を改善します。治療オプション。医師は身体検査を実施し、かかとのX線を服用して、骨折などの別の問題によって痛みが引き起こされないことを確認できます。足底筋膜炎が公式に診断されると、医師はそれを効果的に治療する方法を決定できます。case経口抗炎症薬や局所コルチコステロイドクリームなど、処方薬で緩和される場合があります。また、専門家は、足をクッションしてサポートを提供するカスタム装具の靴または靴の挿入物を備えた患者に適合する場合があります。アキレス腱と子牛の筋肉を伸ばすのに役立つスプリントは、足底筋膜炎治療のもう1つの選択肢です。他の足底筋膜炎治療が効果的でない場合、個人が引き裂かれた足底筋膜組織を修復する手術を受ける必要がある場合があり、その後数か月の理学療法セッションが強度を取り戻します。