足底筋膜炎治療のさまざまな種類は何ですか？

足底筋膜炎は、足のかかとに鋭い痛みを引き起こす状態です。かかとの足底筋膜組織のひずみまたは裂傷をもたらす過剰使用は、その領域を炎症を起こし、刺激し、非常に敏感にします。人の足の痛みの重症度に応じて、利用可能な多くの異なる足底筋膜炎治療オプションがあります。苦しんでいる足を可能な限り休み、アイスパックを塗布し、市販のクッションインサートで快適な靴を履くことで、約1か月で痛みを和らげることができます。足底筋膜炎のより深刻な症例は、抗炎症薬を処方したり、習慣装具を命じたり、手術と理学療法を提案したりする医師によって検査されるべきです。活動中に足に置かれた圧力とひずみを和らげることにより、足底筋膜組織はITSEを癒す機会がありますlf。 1日に数回かかとに氷を塗ることは、組織を麻痺させ、痛みを軽減するのに役立ち、足を定期的にマッサージすると、積み重ねられた緊張が減少する可能性があります。

多くの人は、アーチサポートの靴の挿入物が歩いたり立っているときに足底筋膜炎の痛みを軽減できることを発見しています。クッションシューズインサートは、炎症を起こした組織を摩擦から保護するのに役立ちます。医師はしばしば、快適な靴や挿入物とともに、歩くか走る前にふくらはぎの筋肉とアキレス腱を徹底的に伸ばそうとすることを推奨します。下肢とアキレス腱の柔軟性を向上させると、足底筋膜から負担がかかり、足首の安定性が向上します。

片方または両方のかかとが重度で持続的な痛みを抱える個人は、他の足底筋膜炎治療オプションについて学ぶために、プライマリケアの医師を訪問する必要があります。医師は身体検査を行い、かかとのX線を服用してSUを作ることができます痛みは、骨折などの別の問題によって引き起こされていないことを再び。足底筋膜炎が公式に診断されると、医師はそれを効果的に治療する方法を決定できます。

経口抗炎症薬や局所コルチコステロイドクリームなど、処方薬で緩和される場合があります。また、専門家は、足をクッションしてサポートを提供するカスタム装具の靴または靴の挿入物を備えた患者に適合する場合があります。アキレス腱と子牛の筋肉を伸ばすのに役立つスプリントは、足底筋膜炎治療のもう1つの選択肢です。他の足底筋膜炎治療が効果的でない場合、個人が引き裂かれた足底筋膜組織を修復する手術を受ける必要がある場合があり、その後数か月の理学療法セッションが強度を取り戻します。