足底筋膜炎の治療の種類は何ですか？

足底筋膜炎は、足のかかとに鋭い痛みを引き起こす状態です。 かかとの足底筋膜組織の緊張または裂傷をもたらす過度の使用は、炎症を起こし、炎症を起こし、非常に敏感な領域を残します。 人の足の痛みの重症度に応じて、多くの異なる足底筋膜炎の治療オプションが利用可能です。 苦痛はしばしば、苦しんでいる足を可能な限り休ませ、アイスパックを適用し、市販のクッションインサートを備えた快適な靴を履くことにより、約1ヶ月で緩和できます。 足底筋膜炎のより深刻な症例は、抗炎症薬を処方したり、カスタム装具を注文したり、手術や理学療法を提案したりする医師によって検査されるべきです。

足底筋膜炎の治療の最も一般的な形態は、単に足を休ませ、ランニングやスポーツなどの集中的な活動を避けることです。 活動中に足にかかる圧力と緊張を和らげることにより、足底筋膜組織は自然に治癒する可能性があります。 かかとに1日に数回氷を当てると、組織が麻痺し、痛みが軽減します。また、足を定期的にマッサージすると、蓄積した緊張を軽減できます。

多くの人々は、アーチをサポートする靴インサートが、歩行時および立位時の足底筋膜炎の痛みを軽減できることを発見しています。 クッションシューインサートは、炎症組織を摩擦から保護するのに役立ちます。 医師は、快適な靴と挿入物に加えて、歩くか走る前にふくらはぎの筋肉とアキレス腱を徹底的に伸ばすことをお勧めします。 下肢とアキレス腱の柔軟性を改善することにより、足底筋膜の負担が軽減され、足首の安定性が向上します。

片方または両方のかかとに重度の持続的な痛みがある人は、他の足底筋膜炎の治療選択肢について学ぶためにプライマリケア医を訪問する必要があります。 医師は身体検査を行い、かかとのX線を撮影して、骨折などの別の問題によって痛みが引き起こされていないことを確認できます。 足底筋膜炎が正式に診断されると、医師はそれを効果的に治療する方法を決定できます。

経口抗炎症薬や局所コルチコステロイドクリームを含む処方薬で緩和できる場合もあります。 専門医は、足にクッションを付けてサポートを提供するカスタム装具靴または靴インサートを患者に装着することもできます。 アキレス腱とふくらはぎの筋肉を伸ばすのに役立つスプリントは、足底筋膜炎の治療のための別のオプションです。 他の足底筋膜炎の治療が効果的でない場合、個人は、引き裂かれた足底筋膜組織を修復する手術を受け、その後数ヶ月の理学療法セッションを行って体力を回復する必要があります。