テニス肘のサポートの種類は何ですか？

テニス肘は通常、肘関節周辺の筋肉、腱、靭帯の繰り返し使用に関連する酷使による損傷です。 これに伴う痛みは、一般的に腱の損傷に起因します。 痛みは関節の近くから始まり、肘から手首に広がることがあります。 医師はしばしばこの状態を外側上顆炎と呼びます。 テニス肘のサポートは、痛みを軽減し、可動域を改善するために使用できます。 一般的なサポートには、肘装具、ラップ、ストラップ、腕バンドが含まれます。

「肘装具」という用語は、しばしば、前腕を越えて肘の上にスライドする肘スリーブを表すために使用されます。 これらのスリーブは、局所筋肉および結合組織に加圧支持を提供できますが、真の装具ではありません。 装具は、特定の方向に腕が動くのを防ぐヒンジ付きのテニス肘のサポートです。 超伸展テニス肘サポートブレースは、関節が通常の伸展を超えて動くのを止めるか、関節の回転を妨げます。 過負荷ブレースは、通常、野球、バレーボール、および投球で使用され、通常、頭上運動中に関節にかかるストレスの一部を吸収します。

テニス肘サポートラップは、肘スリーブの有無にかかわらず使用できます。 これらは、多くの場合、綿とライクラ®、またはその他の弾性材料で作られています。 ロール状に保管されたラップは、肘の筋肉と結合組織の圧力サポートとして使用されます。 肘ラップを使用する場合、ラップをきつく引っ張って下腕への循環を遮断しないことが重要です。

ストラップは、最も人気のあるテニス肘のサポートの1つかもしれません。 ストラップは、Velcro®接続の素材の小さなバンドから作成できます。 一部のストラップには、肘の特定の部分に圧力を加えて支えるために空気が満たされています。 他の人は、活動中に肘を保護するために磁石を使用します。 通常、テニス肘サポートストラップは、肘のすぐ下の前腕に装着されます。

テニスの肘の影響を受ける筋肉は、関節から手首まで走ります。 新しいアームバンドサポートモデルは、サポートを追加するために2つのアームバンドを接続します。 これにより、一方の腕章は前腕の肘のすぐ下で締められ、もう一方は手首のすぐ上で締められます。

テニスの肘のサポートは、腕の動作中の反力として使用されます。 この力は、肘の活動によって一般に吸収されるエネルギーを腕の他の部分に広げます。 状態は反復的なストレス関連の損傷であるため、関節と周囲の筋肉にかかる力の減少は、痛みの軽減を意味する場合があります。 市販の疼痛治療薬と理学療法は、テニス肘サポートと併用した場合の治癒時間の短縮に役立ちます。