テニスの肘のサポートのさまざまな種類は何ですか？

テニス肘は、通常、肘関節の周りの筋肉、腱、靭帯の繰り返し使用に関連する過剰使用損傷です。これに関連する痛みは、一般的に腱損傷に起因します。痛みは関節の近くで始まり、肘から手首に広がる可能性があります。医師はしばしば、この状態を外側上心性症と呼びます。テニスの肘のサポートを使用して、痛みを軽減し、可動域を改善できます。一般的なサポートには、肘のブレース、ラップ、ストラップ、アームバンドが含まれます。

「肘のブレース」という用語は、前腕の上に滑り落ちる肘のスリーブを表すためによく使用されます。これらの袖は、局所的な筋肉と結合組織に加圧されたサポートを提供できますが、真の装具ではありません。ブレースは、腕が特定の方向に移動するのを防ぐ、ヒンジ付きテニス肘のサポートです。過伸展テニスエルボサポートブレースは、ジョイントが過去の通常の延長を移動したり、ジョイントの回転を妨げたりするのを止めます。過負荷ブレースは、通常、野球、バレーブで使用されますすべての、そして投げ、吸収し、通常は頭上の動きの間に関節に置かれるストレスの一部を吸収します。これらは、多くの場合、綿とライクラ®、または他の弾性材料で作られています。ロールに保存されたラップは、肘の筋肉と結合組織の圧力サポートとして使用されます。肘ラップを使用する場合、ラップをきつく引っ張って下腕に循環を遮断しないことが重要です。

ストラップは、最も人気のあるテニスエルボーサポートの1つかもしれません。ストラップは、Velcro®接続を備えた小さな素材のバンドから作ることができます。一部のストラップは、サポートのために肘の特定の部分に圧力をかけるために空気で満たされています。他の人は磁石を使用して活動中に肘を保護します。通常、テニスエルボサポートストラップは、肘のすぐ下の前腕に着用しています。

テニスエルボランの影響を受ける筋肉関節から手首まで。新しいアームバンドサポートモデルは、2つのアームバンドを結び付けて追加のサポートを行います。これらを使用すると、一方の腕章は前腕の肘のすぐ下に締められ、もう1つは手首のすぐ上に締められます。

テニス肘のサポートは、腕の活動中のカウンターフォースとして使用されます。この力は、肘の活動によって一般的に吸収されるエネルギーを腕の他の部分に広げます。この状態は反復的なストレス関連の損傷であるため、関節に加えられた力の減少は、周囲の筋肉に及ぼす可能性が低いことを意味する可能性があります。カウンター上の痛みの薬と理学療法は、テニスの肘のサポートで使用すると治癒時間を短縮するのに役立つ可能性があります。