治療マッサージの種類は何ですか？

マッサージは、数千年にわたって行われている癒しの方法です。 さまざまな文化が独自のスタイルを開発したため、現在利用可能な治療マッサージにはさまざまな種類があります。 最も一般的なマッサージ技術のいくつかは、スウェーデン語、ホットストーン、深部組織、リフレクソロジー、および指圧です。

スウェーデン式マッサージは1800年代初期に開発されました。 この治療的マッサージ技術の特徴は、筋肉を押して伸ばす長くて滑らかなストロークです。 スウェーデンの医師によって開発されたスウェーデン式マッサージでは、肩と背中に一連のタップを使用して、緊張した筋肉を緩和し、リラクゼーションの状態を引き起こします。 スウェーデン式マッサージも循環を改善し、体が毒素を放出するのを助けます。

ホットストーンマッサージは、背中と手のひらに置かれた温められた石を使用する治療マッサージテクニックです。 マッサージにホットストーンを使用することは少なくとも2,000年前に遡り、この技術は20世紀の終わりに再導入されてから人気を博しました。 滑らかで平らな石は加熱され、緊張を保つことが知られている背中の異なる領域に置かれます。

石からの熱は筋肉を弛緩させ、治療マッサージセラピストが筋肉をより深い弛緩状態に練り込めるようにします。 時々、セラピストは緊張した部分をマッサージするためにホットストーンを使用します。 ホットストーンマッサージは、痛みや緊張を和らげ、循環を改善します。

深部組織マッサージは、深部結合組織マッサージとしても知られています。 この治療的マッサージ技術は、スウェーデン式マッサージと同じストロークの多くを使用しますが、筋膜または筋肉間の結合組織を対象とするため、より深くなります。 より多くの圧力が加えられるため、深部組織マッサージは不快な場合があります。 しかし、この治療マッサージ技術は一般に他のタイプのマッサージ治療よりも多くの毒素を絞り出すため、これは有益な不快感です。 クライアントが不快になりすぎる場合、マッサージ療法士は圧力を軽減します。

リフレクソロジーは、足に集中する治療マッサージ技術です。 体のさまざまな部分に対応する足の裏のポイントがマッサージされます。 足の裏のさまざまなポイントをマッサージすると、それらのポイントに関連する健康状態の一部が緩和されると考えられています。 あらゆるタイプのマッサージと同様に、リフレクソロジーセッションは非常にリラックスできます。

指圧は、鍼治療と同じ圧力ポイントを使用して、指圧を利用するタイプのマッサージです。 指圧マッサージセラピストは、不安、不眠、痛みなどのさまざまな状態を治療するために、さまざまなポイントを押します。 指圧はまた、弛緩を誘発し、毒素を放出し、血液とリンパの循環を改善します。