レモンバームのさまざまな用途は何ですか？

レモンバームには、スキンケア、栄養補助食品、医療補助など、いくつかの潜在的な用途があります。 多くの種類の化粧品には、穏やかなクレンジング特性とそれが持つアンチエイジング効果のために、成分のリストにレモンバームが含まれています。 一部の料理人やシェフは、レモンバームをサラダの追加として使用したり、さまざまな料理に風味を加えたりします。 レモンバームの薬用には、消化補助剤、解熱剤、頭痛の治療としての使用が含まれます。 このハーブは、小さな切り傷や痛みを治療するために、軟膏や軟膏に追加することもできます。

抗菌、抗老化、抗ウイルス特性を持っていると広く信じられている、レモンバームのいくつかの局所使用があります。 レモンバームから作られた軟膏は、虫刺されや小さな切り傷や擦り傷による刺激を和らげるために使用できます。 ヘルペスやにきびの発生も、その使用から恩恵を受ける可能性があります。 いくつかの研究は、レモンバームがアンチエイジング特性を持っているかもしれないことを示したので、この成分をお気に入りのローションまたは皮膚保湿剤に加えることは有益かもしれません。 この植物の葉のいくつかをお風呂の水に加えて、筋肉痛に伴う不快感を和らげることができます。

世界中の料理人やシェフは、レモンバームのいくつかの料理用途を発見しています。 葉はサラダに追加するか、他の緑の葉野菜とほぼ同じ方法で調理できます。 他のハーブと組み合わせて、レモンバームを酢に加えて、ピリッとしたサラダドレッシングを作ることもできます。 さまざまなソースとマリネがレモンバームで作られています。レモンバームは魚や他の魚介類、多くのラム料理を引き立てると言われています。 消化を助けると考えられていたこのハーブは、食事への貴重な追加物かもしれません。

新しい治療プログラムを開始する前に医師に相談する必要がありますが、レモンバームの多くの潜在的な薬効がある用途があります。 レモンバームは、多くの人の発熱を抑え、頭痛を和らげるのに役立ちます。 重度の生理痛に苦しむ女性も、このハーブの使用から恩恵を受けるかもしれません。 過剰なガスや腹部膨満などの消化障害は、レモンバームを含むサプリメントを使用することで緩和できます。また、一部の研究では、このハーブが乳児のcoli痛の症状を緩和するのに役立つ可能性があることが示されています。 バレリアンと組み合わせることで、レモンバームは不眠症などの睡眠障害に苦しむ人々の安らかな睡眠を促進するのに役立ちます。