グルコサミンの副作用は何ですか？

グルコサミンは、健康な軟骨の構築と維持に使用されるグルコースのアミノ誘導体です。 グルコサミンの有害な副作用は最小限です。 グルコサミン硫酸塩として知られているミネラル塩で安定化されたグルコサミンの形態は、変形性関節症を治療するための栄養補助食品として使用されます。 1980年代以降に行われた研究では、グルコサミンの最も一般的な副作用は、消化器系の問題、血圧またはインスリンレベルの変化、眠気または不眠、出血リスクの増加、貝アレルギーの問題であると報告されています。 妊娠中または授乳中の女性は、サプリメントが胎児の発達に及ぼす影響に関する研究が不足しているため、グルコサミンサプリメントを服用しないでください。

グルコサミンの最も一般的な副作用は、さまざまな消化器系の問題です。 これは、研究参加者の間で最も頻繁な苦情でした。 吐き気、胃痛、胸焼けはすべて報告された症状でした。 食事と一緒にグルコサミンを摂取すると、サプリメントを摂取した人は胃の問題を避けることができました。 逆説的に、あるものは便秘であると報告し、あるものは下痢または軟便があった。

グルコサミンは技術的に炭水化物であるため、血糖値を変化させる可能性があります。 また、硫酸グルコサミンはインスリンの代謝作用を低下させる可能性があります。 糖尿病患者は、このサプリメントを服用している間は、血糖値のチェックに注意することが求められます。 コンドロイチンと組み合わせると、グルコサミンは時々血圧または心拍数を変化させます。これは、グルコサミンの副作用の1つであり、監視する必要があります。

グルコサミンを服用する場合、出血性障害を持っている人や抗凝固薬を服用している人は一般的に注意することをお勧めします。 また、イチョウやビタミンEのような他の製品を服用している人は、これらが出血のリスクを高める可能性があることに注意する必要があります。 医学的監督は、出血性障害を持っている人や、血液の凝固能力を低下させる製品を服用している人にとっては良い考えです。

睡眠の問題は、グルコサミン硫酸塩を服用している一部の人によって報告されています。 この副作用は一般に重篤ではありませんでしたが、研究の参加者は昼間または夜間の不眠症中に眠気を報告しました。 頭痛の種もありました。

サプリメントの最も一般的な供給源はロブスターやカニなどの貝からであるため、グルコサミンのアレルギー性副作用が懸念される可能性があります。 貝にアレルギーのある人は通常、グルコサミンを栄養補助食品として服用しないことをお勧めします。 しかし、貝にアレルギーのある人は、トウモロコシなどの穀物源から作られたグルコサミンサプリメントを摂取できます。 この情報は常にパッケージに記載されているわけではないため、グルコサミンサプリメントの由来を特定するために、製造業者に確認する必要があります。