傷ついた筋肉の治療とは何ですか？

傷ついた筋肉または筋肉損傷の治療には、氷または冷湿布を適用して腫れを軽減し、損傷した部分を心臓の高さより上に支え続けることが含まれます。 通常、別の治療コースでは、さらなる合併症を避けるために、負傷した領域を短時間動かさないようにします。 経口鎮痛薬は、痛みや炎症も一時的に軽減する場合があります。

打撲筋痛としても知られる傷ついた筋肉は、圧縮タイプの包帯で傷口を包むことで助けられる場合があります。 この方法は、筋肉の打撲で発生する可能性のある腫脹の一部を軽減するのに役立ちます。 患者は、適切な循環を確保するために包帯があまりにもきつく貼られていないことを確認する必要があります。 これらの包帯は、ほとんどの薬局や医療用品店で見つけることができます。

多くの人々は、筋肉tus傷のために自然または有機のハーブ療法に依存しています。 傷ついた筋肉を自然な方法で治療するために、ミントを皮膚に直接塗ることができます。 これは、痛みとこわばりを和らげるのに役立ちます。 別の薬草療法は、セントジョンズワートの局所的な解決策であり、筋肉痛を和らげることがあります。

長年使用されてきた古い治療法は、温かいエプソム塩浴です。 エプソム塩の溶液に浸すことは、筋肉の緊張、捻rain、痛みの治療薬として知られており、傷ついた筋肉の損傷を和らげることができます。 典型的な推奨事項は、水1ガロンあたり2カップのエプソム塩です。

イブプロフェンなど、抗炎症効果のある市販薬（OTC）鎮痛剤を好む人もいます。 痛みを和らげるのに役立つ他のOTC薬もあります。 さらに、OTC局所軟膏の使用も不快感を和らげることができます。 これらのクリームと軟膏は、筋肉の打撲の炎症と痛みを減らすために処方されます。

傷ついた筋肉を穏やかに伸ばすと、治癒が促進される場合があります。 また、これはcon傷に関連する痛みの一部を緩和する必要があります。 この有益なルーチンの一部として、治癒プロセスを加速し、負傷または衰弱した筋肉を強化するために理学療法が推奨される場合があります。 一般的な方法は、炎症を抑えるためにストレッチ後に領域を氷にすることです。

傷ついた筋肉または筋肉の緊張の代替方法には、マッサージと熱が含まれます。 熱が解決策として選択される場合、通常、最初の負傷から48時間後に行われます。 温湿布は筋肉痛を和らげる可能性があり、一部の人は湿熱を好む場合があります。