ナイアシンデトックスとは何ですか？

ナイアシンは、人体内の血管を拡張する有機化合物の一種です。 ナイアシンデトックスは、ナイアシンを摂取すると血流が増加し、体から脂肪や毒素が洗い流されるという前提に基づいています。 ナイアシンデトックスダイエットの支持者は、毒素が体脂肪の内部に閉じ込められており、この体脂肪はナイアシンの助けを借りて血管から除去できると信じています。

人体は、より大きな血管からより小さな血管まで、多くの異なる毛細血管で構成されています。 しばしば、より小さな毛細血管は血流の減少によりブロックされます。 ナイアシンの解毒により、小さな毛細血管を流れる血流量が増加すると考えられています。 ナイアシンの解毒を信じる人は、毒素が小さな毛細血管の内部に貯蔵されていると信じています。 したがって、ナイアシンの摂取は、これらの毒素を体から洗い流すのに役立ちます。

ナイアシンの不足によって引き起こされる病気であるアルコール誘発性ペラグラに苦しむ人々は、しばしばナイアシン錠剤を処方されます。 ナイアシンはペラグラと闘っている人を助けるかもしれませんが、ナイアシンは医師の推薦なしに食事に加えるべきではありません。 ナイアシンは一部の医療環境で使用されていますが、ナイアシンの解毒食は健康的または効果的であることがまだ証明されていません。

ナイアシンカプレットの摂取に加えて、ナイアシン解毒プログラムに着手する人は、運動を含む厳しい食事にも従わなければなりません。 膨大な量の果物、野菜、水を消費することにより、毒素が体内に再侵入することは許可されません。 ナイアシンデトックスの前提は世界中のさまざまな人々にアピールしますが、このタイプのデトックスダイエットは免許を持つ医師の指導なしに試みるべきではありません。

多くの場合、違法薬物を使用している人は、ナイアシンデトックスの助けを借りて、これらの薬物の痕跡をすべて体から洗い流そうとします。 この試みは論理的に思えるかもしれませんが、この一連の行動の有効性についてはほとんど証拠がありません。 身体からすべての違法物質を除去するための効果的な方法は発見されていません。

ナイアシン解毒プログラムのさまざまな実践者も、このタイプの食事がコレステロールを減らすのに役立つと考えています。 ナイアシンがコレステロールの予防または減少に役立つという前提を支持する科学的証拠はほとんどありません。 実際、ナイアシンは人体に有害である可能性があると主張する医療専門家もいます。

あらゆる種類のナイアシン錠剤を摂取すると、皮膚が真っ赤になり、激しいかゆみを感じる人もいます。 この副作用は正常ですが、さまざまな種類のタブレットにアレルギーがある人もいるため、さらなる刺激に注意するのが賢明です。