姿勢ブレースとは何ですか？

姿勢ブレースは、より良い姿勢を促進するように設計されたサポートガーメントです。このような衣服は、座ったり立っているときに身体の不十分な位置付けに関する懸念に対処するために、エクササイズやライフスタイルの変更とともに使用することを目的としています。医療供給会社はしばしば姿勢サポートブレースを販売しており、診療所や医師のオフィスを通じても利用できます。また、着用者のボディに装備されたカスタムブレースを注文することも可能です。人間工学に基づいて設計されている職場でさえ、人々は脊椎を傾けたり、倒れたり、ねじったりするなどの習慣を身につけることができます。時間が経つにつれて、これは痛みと同様に姿勢の永続的な変化につながる可能性があります。姿勢ブレースは脊椎を支え、人々は筋肉を再訓練して、座ってまっすぐに立つようにします。ブレースは中心にするかもしれませんon腰または肩を、または両方の領域をカバーします。ブレースには、ベルクロの閉鎖を巻き戻すか、閉鎖する可能性のあるストラップが付いており、ブレースをぴったりと取り付けることができるように調整可能です。誰かが姿勢ブレースを着ている間、ブレースは背骨をまっすぐに引っ張り、肩を後ろに保ち、着用者がより強い腹筋を発達させるのを助けるために腹部に押し込まれます。

ブレースだけでは姿勢を改善するのに十分ではありません。肩と脊椎を支える筋肉を強化するために姿勢改善運動を強化するように設計されています。このようなエクササイズには、ヨガやピラティスとともにストレッチが含まれます。理学療法士またはパーソナルトレーナーは、有益な一連のエクササイズを設計できます。

姿勢サポートブレースを身に着けている間、悪い姿勢につながる可能性のある問題に対処するために作業環境を調整することも役立ちます。それはnecかもしれません椅子の高さを変更したり、座席にパディングを使用したり、ユーザーがより自然かつ快適に座ることができる位置にコンピューターを移動するために、エッサリー。人間工学に基づいたコンサルタントは、これらのタスクの支援を提供し、将来の怪我を防ぐためのヒントも提供できます。

矯正姿勢ブレースの使用に着手する前に、医師または理学療法士に診てもらうことをお勧めします。医療専門家は、装具によって解決されない根本的な医学的問題の兆候を探すための評価を実施することに加えて、適切なブレースに関するアドバイスを提供できます。