アルギニン塩酸塩とは？

アルギニン塩酸塩は、体内で自然に生成されるアミノ酸であるL-アルギニンの一種です。 アルギニン塩酸塩は栄養補助食品によく使用され、高血圧の人に役立つことがあります。 また、胃に簡単に吸収されるため、すばやく機能します。

ほとんどの人にとって、体はすでにこのアミノ酸を十分に生成しているため、塩酸アルギニンを消費する必要はありません。 しかし、バランスの取れた食事を食べない人は、十分なアルギニンを生産できない可能性があり、サプリメントが必要になります。 研究では、アルギニンが血圧を下げるのに役立つことが示されているため、高血圧の人にもサプリメントを使用することができます。

多くの動物およびベジタリアンの食物源には、L-アルギニンが含まれています。 一部の医師は、サプリメントに加えて、またはサプリメントの代替としてアルギニンが豊富な食事を食べることを推奨する場合があります。 カッテージチーズ、ミルク、ヨーグルトなどの乳製品は、アルギニンの優れた供給源です。 また、牛肉、ベーコン、エビ、マグロ、サーモンチキン、七面鳥にも豊富に含まれています。 ベジタリアンソースには、オートミール、ほとんどのナッツ、いくつかの種子、ひよこ豆が含まれます。

塩酸アルギニンは、体内の多くの自然のプロセスで重要な役割を果たしています。 その最も重要な機能は、皮膚の擦過傷、火傷、または直接的な筋肉損傷などの創傷治癒を促進する能力です。 負傷したアスリートは、より早く回復するためにL-アルギニンサプリメントを摂取することがあります。 また、サプリメントは一般に、トレーニング後に筋肉組織を修復するためにボディービルダーによって使用されます。

尿素の生成は、L-アルギニンによっても促進されます。 尿素は腎臓から排泄され、尿として体内から除去される物質です。 特定の腎臓に問題がある人は、十分な尿素を排泄できません。 定期的に使用されるこのサプリメントは、腎臓がより多くの尿素を排泄するのに役立ち、腎臓の損傷または機能不全によって引き起こされる副作用の一部を軽減できます。

科学データは限られていますが、一部の医師は、動脈の狭窄を防ぐのに役立つため、心臓の状態を改善できると考えています。 動脈が狭くなると、血液が流れにくくなり、圧力が上昇し、最終的に高血圧、胸痛、または血栓のリスクが高まります。 L-アルギニンはこれらの状態を治療するために一般的に推奨されていませんが、一部の代替医療従事者は、その副作用のいくつかにもかかわらずそれを推奨するかもしれません。

アルギニン塩酸塩は、一般的に胃腸の不調を引き起こし、下痢や軟便を引き起こす可能性があります。 また、肺に炎症を起こす可能性があり、それにより呼吸が困難になり、呼吸障害のある人々にとって安全ではなくなります。 しかし、最も懸念される副作用は、血圧を大幅に低下させる能力です。 これは通常、利点と見なされますが、すでに血圧が低い人にとっては危険です。