呼吸療法とは何ですか？

呼吸療法は、治癒とストレス管理の演習です。 それは、ストレスや不安を和らげ、身体的、感情的、精神的健康を改善するためのさまざまな呼吸法で構成されています。 古代の東部の分野と、新しい西洋の方法を組み合わせています。 過去20年間に開発され、多くの心身疾患や病気に対する有用なツールです。 呼吸療法は、体を癒すために一連の吸入パターンと吐き出しパターンと技術を採用しています。

呼吸療法の支持者は、2つの中心的なアイデアの支持者です。 最初のアイデアは、平均呼吸メカニズムがその容量のほんの一部で動作するということです。 自然な人間の呼吸状態は、スポーツ、文化的規範、酸素レベル、身体的健康など、生まれた多くの出来事によって生涯を通じて変化します。 呼吸療法は、健康な人間が経験するはずの呼吸の正常で自然な状態を回復するのに役立ちます。人間の生活にとって非常に重要な酸素の潰瘍。 呼吸療法のシステムを介した適切および全量の酸素の循環は、体のすべての部分がより生産的な方法で働くのに役立ちます。 肺がより多くの空気を送り出すと、筋肉はより効率的に働くことができ、酸素を含む血液はより簡単に流れ、顔と脳の通路は無制限の可能性で自由に動作できます。

呼吸療法は、自然な治癒方法と体と心の治療ツールとして人気があります。 アスリートは、高レベルのパフォーマンスを達成するために使用されます。無制限のレベルの創造性を達成するアーティスト、そして霊的によって自然と神と触れるようにするために。 呼吸療法は、不安、悲しみと喪失、呼吸器の問題、出生の問題、慢性痛、および感情的な解放を制御するために使用されます。

呼吸療法の一般的な環境Yは、快適な環境と馴染みのある人々を備えたオープンな環境です。 実際の治療は、さまざまな効果を持つさまざまな技術で構成されています。 それらは、呼吸の欠陥を修正し、エネルギーを制御し、肺を拡張し、弛緩を誘発するために使用されます。 多くの人々は、教師やインストラクターから呼吸療法を学ぶことを好みますが、それは自分で誰かが拾ったり開発したりすることができます。 呼吸療法は、その治癒能力に対して前向きな姿勢で最もよくアプローチされ、可能な限りリラックスしたもので最もよく行われます。

呼吸療法のエクササイズには、瞑想、リラクゼーション反応、エネルギー呼吸、横隔膜呼吸、リズミカルな呼吸、ホールドエクササイズ、東部のスピリチュアルテクニック、ヨガの形態が含まれます。