呼吸療法とは何ですか？

呼吸療法は、癒しとストレス管理の運動です。 ストレスや不安を和らげ、身体的、感情的、精神的な健康を改善するためのさまざまな呼吸法で構成されています。 古代の東洋の分野と新しい西洋の手法を組み合わせています。 過去20年間に開発されたこの製品は、多くの心身症や病気に対する有用なツールです。 呼吸療法では、一連の吸入と呼気のパターンとテクニックを使用して、体を癒します。

呼吸療法の支持者は、2つの中心的なアイデアの支持者です。 最初のアイデアは、平均的な呼吸メカニズムがその能力のほんの一部で動作するということです。 自然な人間の呼吸状態は、スポーツ、文化的規範、酸素レベル、身体の健康など、誕生からの多くのイベントによって一生を通じて変化します。 呼吸療法は、健康な人間が経験するべき呼吸の正常で自然な状態を回復するのに役立ちます。

呼吸療法の2番目の中心的な考え方は、人間の生活にとって非常に重要な酸素循環の重要性を強調しています。 呼吸療法のシステムを介した適切かつ全量の酸素の循環は、身体のすべての部分がより生産的な方法で働くのを助けます。 肺がより多くの空気を送り出すことで、筋肉はより効率的に働き、酸素を含む血液はより流れやすくなり、顔と脳の通路は自由に機能します。

呼吸療法は、自然治癒法および心身の治療ツールとして人気があります。 アスリートが高レベルのパフォーマンスを達成するために使用します。 アーティストは創造性の無制限のレベルを達成し、自然と神と接触する精神的なことによって。 呼吸療法は、不安、悲嘆と喪失、呼吸の問題、出生の問題、慢性的な痛み、および感情的な解放を制御するために使用されます。

呼吸療法の一般的な環境は、快適な環境と身近な人々のいるオープンな環境です。 実際の治療は、さまざまな効果を持つさまざまなテクニックで構成されています。 それらは呼吸の欠陥を修正し、エネルギーを制御し、肺を拡張し、リラクゼーションを誘発するために使用されます。 多くの人は、先生やインストラクターから呼吸療法を学ぶことを好みますが、それは自分で誰かが拾ったり開発したりすることができます。 呼吸療法は、その治癒能力に対する前向きな姿勢でアプローチするのが最適であり、気分をできるだけリラックスさせて行うのが最適です。

呼吸療法のエクササイズには、瞑想、リラクゼーション反応、エネルギー呼吸、横隔膜呼吸、リズミカルな呼吸、保持エクササイズ、東洋のスピリチュアルテクニック、ヨガが含まれます。