悲しみの働きとは？

悲嘆の仕事は、重大な永久損失に対処するプロセスを指す用語です。 愛する人の死後の悲嘆のプロセスを議論するために最も頻繁に使用されますが、離婚などの他の主要な損失にも適用できます。 「悲嘆の仕事」という用語は、多くの専門家が悲嘆のプロセスは大変な仕事であると主張するという事実に由来します。 このプロセスの間、遺族はいくつかの段階を経て、最終的に損失を受け入れて先へ進むことになります。

個人は多くの種類の損失の後に悲嘆の仕事をする必要があると感じることができます。 悲しんでいる損失に応じて、それは比較的短いプロセスまたは数年かかることがあります。 悲嘆に終わる可能性のある重要な出来事のいくつかの例には、離婚、失業、身体障害、愛する人またはペットの死さえ含まれます。 悲嘆のプロセスの長さは、愛着の程度によっても影響を受けます。 たとえば、配偶者の死を悲しむことは、通常、遠い従兄弟の喪失に対処するよりもはるかに時間がかかります。

悲しみに対処する簡単な方法はありません。 それは避けられないので、人々は感情を体験し、対処する方法を見つける必要があります。 このプロセスは、経験の難しさと必要性を認める悲嘆の仕事と呼ばれることがよくあります。 一人一人が個別に悲しみます。 専門家は、遺族が感情を処理し、先に進むことができる限り、特定の正しい方法はないと述べています。 多くの人は、支援グループや悲嘆カウンセリングが役立つと感じていますが、他の人は個人的に悲しむことを好みます。

いくつかの理論家は、人が悲嘆の仕事をするときに関係する段階のモデルを提案しました。 Elizabeth Kubler-Rossが提案した1つのモデルは、悲嘆の5つの段階を特定し、人の心理的健康が5つすべてをうまく機能することが不可欠であることを示唆しています。 5つの段階は、拒否、怒り、交渉、うつ病、および受容です。 いくつかの段階はすぐに通過できますが、他の段階を通過するには長い時間が必要です。

悲嘆の仕事を経験している人々は、損失が発生したとはまったく信じていないときに拒否から始まります。 これに続いて、自分自身、他の人、または非常に恐ろしい何かが起こることを許されたより高い力への怒りと、損失を回復するために彼らがより高い力で「取引をする」ことを試みる交渉が続きます。 次の段階はうつ病で、彼らは喪失の悲しみと痛みを完全に経験します。 最後の段階は、受け入れられたものであり、これには、起こったことと和解し、彼らの生活を続けることが含まれます。