オイルプルとは

オイルプルはアーユルヴェーダの習慣であり、健康上のメリットがあるとされる西洋の一部の人々に採用されています。 オイルを引く手順では、誰かが少量の中性の未精製オイルを取り、口の中で20分間前後に動かしてから、よくすすぎ、数杯の水を飲みます。 日常的に実行される場合、オイルプルは口腔の健康と一般的な身体の健康を促進するはずですが、懐疑論者は、オイルプルが制御された科学的研究によってサポートされていないことを指摘しています。

オイルプルの支持者によると、この習慣は毒素を体から引き抜くことになっています。 彼らは、口の中で油がふるわれると、静脈と歯茎から毒素を取り除き、白く泡立つようになると主張しています。 もちろん、どのような条件でもオイルが攪拌またはホイップされると、白く泡立つので、誰かがオイルを引っ張っている間にオイルが泡になるのは驚くべきことではありません。

オイルスウィッシングとしても知られるこの練習は、理想的には朝に空の胃で行われることになっています。 市販の練り歯磨きの使用は推奨されていませんが、一部の開業医は、おそらくオイルの滑らかな質感を除去するために、オイルを引いた後に歯磨きを促進します。 施術者によると、手術後の飲料水も重要です。

オイルを引っ張る技術の批判的な分析は、オイルとの単純な摩擦では口の粘膜から不特定の毒素を引き抜くのに十分ではないため、おそらく健康上の利益をもたらさないことを示唆しているように思われます。 精製されていないオイルには有用な量のビタミンとミネラルが含まれており、これらの一部はオイルを引きながら吸収される可能性があり、一般的な健康に役立つ可能性がありますが、バランスの取れた食事を摂ることで同じメリットが得られる可能性があります。 この慣行は特に有害ではないようであり、代替医療の懐疑論者の一部は、オイルの抜き取りに対する具体的なアドバイスは必要ないと結論付けています。 ただし、可能な限り最高の口腔ケアを確実に受けられるように、オイルプルの練習に加えて、日常の歯科治療を受けることを検討することもできます。

オイルはアーユルヴェーダ医学で非常に人気があり、多くのアーユルヴェーダ治療にはオイルの塗布が含まれます。 古典的に、オイルは最良の効果を得るために患者のドーシャまたは体型とバランスをとる必要があります。オイルを引くことの説明は、精製されていないコールドプレスオイルを超えて特定のタイプのオイルを指定しないことに興味があります。