急速催眠とは何ですか？

急速催眠とは、被験者をトランス状態の状態にすばやく変える誘導方法のことです。 技術を使用して意識的な心をバイパスし、言葉やタッチに集中して注意を向けます。 即時催眠とも呼ばれる急速催眠は、芸能人としてグループ全体に一度に催眠術をかけるために舞台出演者が使用する手順の典型です。

ハンドシェイク誘導は、非言語的タッチを使用して瞬間的に人を混乱させ、注意の焦点をシフトする急速な催眠の一形態を示しています。 この方法は、挨拶中に手を離すときに指のストロークを交互に行うことにより、穏やかなタッチを採用しています。 ハンドシェイク形式の急速な催眠を使用している人は、親指と他の指を使って、手のひらと手首の下を軽く握り、グリップを離すようにします。

このスタイルの急速な催眠の支持者は、突然の混乱が被験者を予想外のタッチにあまりにも没頭させ、トランスのような状態になり、提案を受けやすくなると主張しています。 通常、この方法で誰かに催眠術をかけようとする人は、直接アイコンタクトを使用して催眠が成功したかどうかを測定します。 一部の催眠術師は、ハンドシェイク誘導法を使用して、トランス状態になる人の能力をテストします。

臨床催眠術師は一般に、漸進的リラクゼーション技術を使用して、患者をリラックスさせ、潜在意識に到達します。 彼らは、患者に穏やかな場所を視覚化するように求めながら、低めのゆっくりした声のトーンを使用してリラクゼーションを強化します。 一部のセラピストは、患者が息を吐くたびに深く呼吸し、リラックスするように依頼します。 基本的な前提には、意識のあるマインドからフォーカスを切り替えて、無意識のマインドを機能させることが含まれます。

研究では、催眠中に左脳の脳波が遅くなることが示されています。 これは、推論と論理を制御する脳の一部です。 人がリラックスすると、創造性と睡眠を調節する脳の右側の部分で活動が増加します。 認可された催眠療法士は、このリラックスした心の状態を使用して、患者が問題に対処するのに役立つ提案を提供します。

催眠は、一部の人々が喫煙をやめ、体重を減らし、痛みを管理するのに役立つ場合があります。 研究では、手術前に催眠術をかけられた患者は麻酔が少なくて済み、平均よりも早く回復したことがわかりました。 自然出産のテクニックは、女性が対象物や呼吸に注意を向けるときに痛みを抑えるための急速な催眠の一形態です。

急速な催眠は、自己催眠としても実施される場合があります。 深いリラクゼーションの状態を作り出す方法を学ぶ人々は、いくつかの提案ですぐに自分自身をトランス状態にすることができるかもしれません。 自己催眠は、キャリアの成功、スポーツの成功、または衝動性の制御に使用される場合があります。