ソタイとは？

ソタイは、姿勢の不均衡を修正し、筋肉の緊張、痛み、頭痛を緩和するために使用される日本の治療法です。 1970年代に、武道とボディマッサージにも携わった医師の橋本敬三によって開発されました。 この運動療法は、時間が経つにつれて筋肉が不自然で不快な位置にねじれる可能性があるという原則に基づいて、筋肉とバランスを穏やかに再調整することです。 Sotaiは、身体の各部分を快適な方向に動かし、筋肉を適切なバランスに再訓練します。

鍼治療、骨切り術、ソタイなどの分野を含む東洋医学は、多くの場合、エネルギー経路、または経絡の概念で機能します。 これらの経路は、さまざまな理由でブロックまたは不均衡になる場合があります。 Sotai療法は、身体の神経筋構造に焦点を合わせ、こわばりや姿勢のずれを解消し、身体のエネルギー経路を開き、構造的不均衡の影響を受ける内臓の障害を軽減します。

ソタイの開業医は、最初に患者と協力して、痛みのない可動域を決定します。 首から始めて体を足まで動かし、施術者は筋肉を優しく操作して、不快感を感じることなく各領域をどれだけ伸ばすことができるかを判断します。 施術者はまた、筋肉群全体と一般的な姿勢を評価して、筋肉がきつすぎる、または不適応である場所を判断します。 初期治療中の患者からのフィードバックは、問題を特定するのに役立ちます。

硬直と痛みの領域が特定されると、施術者は患者と協力して、筋肉を伸ばすためのストレッチ運動プログラムを設計します。 筋肉を伸ばして癒すには2つの方法があります。 ポストアイソメトリックリラクゼーションは、筋肉が機能した後、筋肉を通常の安静時の長さに伸ばすかまたはリラックスさせる技術です。 相互抑制は、反対側の筋肉を緊張させることにより、慢性的な痛みを引き起こす筋肉を弛緩するために使用されます。 例えば、患者は、対向する上腕三頭筋を曲げることにより、上腕二頭筋を伸ばすことができます。

Sotaiセラピーは、患者に快適さと痛みの感覚にもっと注意を払い、快適な姿勢に優しく動くように教えることを目的としています。 ゆっくりとした瞑想的な呼吸と処方された運動の組み合わせは、エネルギーの流れ、柔軟性、適切な筋肉の長さを回復することを目的としています。 時間の経過とともに、患者は自分の身体のアライメントを評価し、痛みを伴う筋肉を癒すために働くことを学びます。 Sotaiの穏やかな動きと快適なアライメントに重点を置いているため、重度の慢性疾患の人にも適した治療法です。 すべての運動およびストレッチプログラムと同様に、患者はこの治療を開始する前に医師に相談する必要があります。