サブリミナルセルフヘルプとは何ですか？

サブリミナルセルフヘルプには、潜在意識を使用して生活を改善することが含まれます。 自助の本、ビデオ、オーディオプログラムは、多くの場合、人々を引き留めているものと、問題を克服するためにできることについて話します。 これらは通常、自己改善の非常に直接的なプログラムです。 サブリミナルセルフヘルプは、意識的なマインドがそのような指示を直接聞く必要のない代替アプローチを取ります。 代わりに、多くの愛好家によると、指示と断言は、耳では理解できないが潜在意識が理解し記憶するオーディオ録音に埋め込まれています。

サブリミナルメッセージングのさまざまな形式が数十年前から存在しています。 今日利用可能な多くの自助テクニックのうち、サブリミナルメッセージは最も効果が低いように見えます。 催眠も手間がかかりませんが、多くの人々は催眠術をかけられるという考えに反対するか、それが機能すると信じていません。 サブリミナルメッセージングでは、通常、少なくとも最初はその人は覚醒していますが、メッセージは潜在意識の眠っている心にも注入され続けると考えられます。

通常、サブリミナルセルフヘルプの使用は、寝る前に録音をオンにしてから、少なくともしばらくはオンのままにするのと同じくらい簡単です。 オリジナルのサブリミナルセルフヘルプは、ビニールLP、次にカセットテープ、その後のCDで行われました。 今日のセルフヘルププログラムは通常、CDに収録されているか、多くの一般的なデバイスで再生できるMP3オーディオレコーディングです。 さらに、視覚プログラムには、非常に速く点滅する画像があり、潜在意識のみがそれらを取得できます。

人気のあるセルフヘルププログラムの録音の多くは、自然の音を模倣しています。 急いで流れる小川、畑の風、時には暴風雨でさえ、人が聞くことができるレベルで流れます。 肯定的な意見を述べたり、さまざまな考え方に向けて脳を再訓練するのに役立つように設計されていることを言っている人は、別々に記録されます。 これらのトラックは、耳が話すことを聞くことができないような方法で追加されますが、潜在意識は言われたことを吸収することになっています。 話されていることは、対象トピックに関するさまざまな行動、態度、思考を引き起こすことを意図しています。

効果的なセルフヘルプは、代わりに彼がすべきことを人に思い出させることによって行動を変えます。 サブリミナルトレーニングは、彼が何をしているかについての人の態度を変えると言われているため、非常に早く働き始めると思われます。 サブリミナルセルフヘルプの一般的な用途には、禁煙、体重減少、自信と自尊心の獲得、愛の発見などがあります。 臨床的催眠がうまくいくように、サブリミナルセルフヘルプは、無意識のレベルでの説得を通して変化に影響を与えます。

サブリミナルなセルフヘルプが機能すること、または潜在意識が話されているメッセージに気付くことができることを示す科学的証拠はほとんどありません。 セルフヘルプのこのカテゴリ全体は、論争と議論で満たされています。 一部の人々にとって、セルフヘルプブック、セルフヘルプサポートグループ、およびその他のセルフヘルプ戦略がより効果的かもしれません。 しかし、サブリミナルトレーニングを使用して生活を改善した人は、サブリミナルテープを称賛することがよくあります。 少なくとも、ほとんどの専門家は、明確な利点がなくても、サブリミナルのセルフヘルプ録音を試しても害がないことに同意します。