最高のTMJ救済とは何ですか？

TMJは、顎関節、または顎関節の省略形です。 TMJ症候群またはTMJの痛みは非常に一般的で、顎の痛み、口を開けたり噛んだりするときのポンという音、口を完全に開けないこと、または頭痛や耳痛などが特徴です。 自宅では、歯科医が提供するマウスガードなど、TMJの救済には多くのオプションがあります。

TMJの痛みの主な原因の1つは、夜間に歯を磨いたり、顎を噛みしめたりすることです。 歯科医は、これが起こっているかどうかを判断でき、夜間に歯が噛み合うのを防ぐように設計されたマウスガードを作成できます。 これが痛みの唯一の原因である場合、これは多くの場合、TMJの効果的な軽減になります。 さらに、歯を磨くことは歯のエナメル質に非常に損傷を与える可能性があるため、発生している場合はこれを治療することが重要です。

TMJは、ストレスと緊張によっても引き起こされる場合があります。 このため、TMJ緩和の1つのタイプは、ストレスと不安の緩和です。 多くの人は、自分がやっていることに気付かないうちに顎を食いしばっています。 たとえば、ビジネス会議や動揺する電話中。 深呼吸の練習をしたり、短い休憩をとって散歩に行くと、TMJがいくらか軽減されます。 また、1日を通して意識的に顎と顔の筋肉をリラックスさせることが重要です。 唇は一緒になり、歯はわずかに分かれ、舌は口の屋根にあり、鼻からの呼吸を促します。

一部の歯科医は、TMJ患者はチューインガムを避け、特に噛みごたえのあるステーキやステーキなどの硬い食べ物を避けるべきだと忠告しています。 さらに、顔の温かい圧迫、および市販の鎮痛剤は、多くの場合、TMJの緩和を提供します。 理学療法は、TMJ患者に噛んで口を開ける適切な方法を教えるのに効果的です。 一部の人々は、口をまっすぐ上下に開くのではなく、顎を斜めに開き、痛みを容易に引き起こすことに気付きます。

これらの方法でTMJの軽減が得られない場合、TMJの痛みを治療するには、歯科インプラント、副木、装具、親知らずの除去、または手術などのより極端な対策が必要になる場合があります。 完全に除去することは有名です。 多くの人々は、生涯にわたってTMJの痛みを強いられています。