月経周期の前に胸の痛みを和らげる最良の方法は何ですか？

多くの女性は、体内のホルモンの急増により、月経前に胸痛を起こします。 ホルモンの不均衡は通常は制御できませんが、治療の1つのタイプは、定期的な運動や過剰な脂肪、カフェイン、塩を避ける健康的な食事など、ライフスタイルの変化です。 月に1度の自己検診で胸の変化を追跡するだけでなく、フィット感の良い良いブラを購入することも、月経前の胸痛を軽減するのに役立ちます。 最後に、経口避妊薬やショット、男性ホルモンなど、問題が深刻な場合は、特定の薬が処方される場合があります。

定期的に運動することで、女性は一般的に健康を維持できますが、乳房の不快感などの月経周期の症状を緩和することもできます。 もちろん、食事も重要です。 たとえば、塩は不快な膨満感を増すことが多く、これにより胸痛が悪化する可能性があるため、その期間までの週に塩辛い食べ物を避けるのが賢明な考えです。 食事中の脂肪とカフェインの量を減らすことは、月経周期前の胸痛も減らすことができます。

乳房の形と大きさは、月経周期全体で変化することが多く、その時期が来る直前ではありません。 月経期間が来る前に、乳房の典型的なテクスチャーと感触に注意を払うことは、女性が来る不快感に備えるのに役立ちます。 これは、定期的な乳房の自己検診で行うことができます。これは、女性が乳癌を示す可能性のある異常なしこりに気付くのにも役立ちます。 さらに、適切なサポートが月経前の乳房の痛みを和らげるのに役立つことが多いため、ぴったり合ったブラジャーを装着することも役立ちます。 ブラジャーの販売を専門とする多くの店では、通常、フィッティングは無料です。ボーナスとして、ふさわしいブラは、不適合なブラよりもお世辞です。

一部の女性は、利尿薬、または水薬を服用すると、その期間が始まる直前に乳房の不快感を和らげることができます。 これが役に立たない場合は、一般的に月経前症状を軽減することが知られている経口避妊薬の処方箋を得るために医師に連絡する必要があるかもしれません。 また、月経周期の前に乳房の痛みを和らげるために、数ヶ月間期間を完全に停止することをお勧めします。これは通常、ホルモンの注入からなるタイプの避妊薬で行うことができます。 さらに、男性ホルモンは女性にとって望ましくない副作用をしばしば持っていますが、月経周期前の胸痛の深刻な場合には、それらの利点が問題を上回っており、一部の医師はそれらを処方します。