月経周期の前に乳房の痛みを和らげる最良の方法は何ですか？

多くの女性は、体内のホルモンの突然の急増のために月経周期の前に乳房の痛みを受けます。ホルモンの不均衡は通常制御することはできませんが、1つのタイプの治療は、定期的な運動や過剰な脂肪、カフェイン、塩を避ける健康的な食事など、ライフスタイルの変化です。よく合う良いブラを購入するだけでなく、毎月の自己検査で胸の変化を追跡することも、月経周期の前に乳房の痛みを軽減するのに役立つ可能性があります。最後に、避妊薬やショット、雄ホルモンなど、問題が深刻な場合、特定の薬が処方される場合があります。

定期的な運動をすることは、女性が一般的に健康を維持するのに役立ちますが、乳房の不快感を含む月経周期の症状を軽減するのにも役立ちます。もちろん、食事も重要です。たとえば、塩はしばしば不快な膨満感を増します。これは乳房の痛みを悪化させる可能性があるため、その時代に至る週に塩辛い食べ物を避けることは、しばしば賢明な考えです。脂肪の量を減らすまた、食事中のカフェインは、月経周期の前に乳房の痛みを軽減する可能性があります。

乳房の形状とサイズは、期間が到来する直前ではなく、月経周期全体で変化することがよくあります。月経期間が来る前に胸の典型的なテクスチャーと感触を認識し続けると、女性が今後の不快感に備えるのに役立ちます。これは、通常の乳房の自己検査で行うことができます。これは、女性が乳がんを示す可能性のある異常な塊に気付くのにも役立ちます。さらに、適切なサポートは月経前の前に乳房の痛みを軽減するのに役立つことが多いため、適切にフィットするブラジャーに装備されることも役立ちます。備品は通常、ブラジャーの販売に特化した多くの店で無料であり、ボーナスとして、よくフィットするブラジャーは通常、不適切なものよりもお世辞です。

一部の女性は、利尿薬、または水丸薬を服用していることを発見します。期間が表示されると、乳房の不快感を減らすことができます。これが役に立たない場合は、一般的に月経症状を減らすことで知られている避妊薬の処方箋を取得するために医師に連絡する必要があるかもしれません。また、月経周期の前に乳房の痛みを和らげるために、数ヶ月間完全に期間を停止することをお勧めします。これは通常、ホルモンの注入で構成される避妊薬の種類で行うことができます。さらに、男性ホルモンはしばしば女性に対して望ましくない副作用を抱えていますが、月経周期の前の乳房の痛みの深刻なケースでは、それらの利点は問題を上回り、一部の医師を処方させます。