シナモンと血糖の関係は何ですか？

シナモンと血糖の関係は、自然の健康実践者によって広く称賛される関係です。お茶や食品として定期的に消費することは、血糖値を下げる方法と見なされています。米国では、シナモンと血糖に関する重要な研究により、毎日数グラムのシナモンを摂取すると、血糖値が大幅に低下し、コレステロールが低下する可能性があると結論付けています。

2型糖尿病患者の場合、シナモンと血糖に関する研究は特に重要です。研究によると、シナモンは実際にインスリン活性を増加させ、血糖値を調節するのに役立ちます。シナモンでいっぱいの小さじ1杯未満が食物や飲み物に混ざり合っていて、糖尿病に苦しんでいる人の血糖値を下げるのに役立つと推定されています。

時々、その科学名、 cinnamonum zeylanicum で言及されているシナモンは、シナモンの木の樹皮から生まれています。店舗で見つかった2つの主要な品種世界中の中国人とセイロンのシナモンです。調理用のスパイスとして販売されていますが、樹皮も乾燥してスティックの形で販売されています。購入した形で、シナモンを使用してお茶を作るか、ジュースに追加することができます。また、調理中に、またはデザートに味付けを追加するために、食品に散らばっている場合があります。

シナモンと血糖の関係に関する研究は別として、科学者はシナモンが鉄、マンガン、繊維、カルシウムが高いことを発見しました。そのため、不健康なコレステロール値を制御し、心臓病のリスクを減らすのにも役立つ可能性があります。シナモンと血糖値の間の反応を研究することにより、シナモンが健康的な体重減少をさらに助けることができることも示唆されています。

シナモンと血糖の健康的な関係は、新しい発見ではありません。人類に知られている最も古いスパイスの1つとして、シナモンはENは、歴史を通じて、そのユニークなフレーバー能力とその健康上の利益のために使用されています。スパイスは、血液循環、ガス、混雑の不良の自然な治療としても使用されることがあります。

健康愛好家はその健康特性のためにシナモンを高く評価していますが、シナモンと血糖の間の矛盾する研究は、2型糖尿病患者のグルコースレベルに影響を与えないことを示しています。このため、シナモンと血糖の関係について公開された情報と利用可能な研究は混乱する可能性があります。したがって、健康の専門家は、従来の血糖治療の代替としてシナモンを推奨していません。