マッサージ後に水を飲む必要があるのはなぜですか？

マッサージ後に水を飲むことは、さまざまな理由から、マッサージセラピストや他の医療従事者によってしばしば推奨されます。 実際、身体は適切な水分補給から恩恵を受けるため、一般に水を飲むことは良い考えです。水を消費すると、腎臓やその他の臓器が人体を定期的に移動するさまざまな物質を処理するのに役立ちます。 マッサージの前に水を飲むことも強くお勧めします。マッサージセラピストが筋肉に水分を与えて操作しやすくすることで、深い仕事をしやすくなります。

マッサージ後に人々が水を飲む主な理由があります。 1つ目は、マッサージセラピストが筋肉を操作するときに筋肉から放出される物質に関係し、2つ目は、体の筋肉が適切に水分補給されるようにすることに関係します。

最初の理由の場合、マッサージ後の水は、マッサージ中に放出された筋肉に蓄積した物質を体から洗い流すのに役立ちます。 特に深部組織マッサージの場合、マッサージは身体の循環を刺激し、筋肉からの水、塩、その他のミネラルを発現させ、循環は細胞によって生成された老廃物を運び去るように設計されています。 体に十分な水を供給することにより、マッサージのクライアントはこれらの老廃物を一掃することができます。 そうでなければ、それらは蓄積し、マッサージ後に筋肉痛と痛みを引き起こす可能性があります。

リンパマッサージの場合、リンパ循環系の刺激が体内に大量の老廃物を生成する可能性があるため、マッサージ後の飲料水は特に重要です。 リンパ系を体の下水道管と考え、不要な老廃物を集めて廃棄する場合、リンパマッサージは排水溝洗浄剤のようなものなので、ある意味で水は排水溝を洗い流すのに役立ちます。

最も重要なことは、マッサージは脱水症状になる可能性があるため、マッサージ後に人々は水を飲むべきです。 筋肉を操作すると、筋肉の水分が枯渇し、筋肉間の隙間の液体も動きます。 水を飲むことで、人々は筋肉に水分を補給し、マッサージ後の痛みや痛みの可能性を減らします。 同じ理由で、人々は運動やその他の運動後に水を飲みます。なぜなら、筋肉が働くと水と電解質が失われるからです。

多くの人は、マッサージ後に一杯の水を飲むのも好きです。 マッサージの後、人々は少し空間的で混乱した気分になります。 マッサージテーブルに座ってコップ1杯の水を飲むと、身体と心を現在に戻すのに役立ち、クライアントが現実の世界にゆっくりと戻る時間を与えます。