エンドルフィンとは何ですか？

エンドルフィンは、ペプチドと呼ばれる化学物質であり、体内で作られています。 彼らはアヘンやモルヒネと同じように多くの効果を持っています。 その結果、彼らは実際に体の痛みの感覚を低下させ、至福や幸福感を生み出すことができます。 それらはしばしば、人が運動するときに作成および解放されます。興奮します。または、スパイシーなピーマンやチョコレートなどの特定の食べ物を食べることもできます。

一般的に、エンドルフィンは、痛みの感覚を低下させるように設計された受容体に自分自身を付着させることにより働きます。 その結果、化学物質が放出されると、人々は体の痛みのためにかつて不可能だったかもしれない活動を行うことができます。 たとえば、エンドルフィンが受容体に付着して足や膝の痛みを和らげると、ランナーはより長い距離を走ることができます。

体は約20種類のエンドルフィンを作ります。 研究者はまだ彼らが体にどのように影響するかを研究していますが、彼らはベータエンドルフィンがEの最も強い感覚を提供すると信じていますuphoria。 それが解放されると、体が痛みのシグナル伝達を防ぎます。 実際、多くの研究者は、ベータエンドルフィンが極端なトラウマを受ける人々の痛みの感覚をブロックすると信じています。 たとえば、人が腕を切断した場合、通常、痛みを発現する信号がブロックされたため、すぐに痛みを感じることはありません。

エンドルフィンは痛みの感覚をブロックすると考えられているだけでなく、ストレスレベルを低下させ、免疫系をサポートするためにも機能します。 いくつかの研究では、自然キラー細胞と呼ばれる特定の細胞を引き起こす可能性があることが示されています。 それらの細胞が刺激されると、彼らは癌細胞と戦うために働きます。 その結果、一部の研究者は、化学物質を使用して癌の発症の可能性を低下させるか、病気と戦うのを助けることができると考えています。

エンドルフィンを作成および解放するのに最適なエクササイズには、ランニング、サイクリング、水泳、CROが含まれます特にこれらのアクティビティが長期間行われている場合、SSカントリースキー。 化学物質が放出されると、アスリートはエネルギーレベルに突然急増する可能性があります。 スパイクは、特にいつ発生するか、どのくらい続くかに関して、人によって異なる場合があります。 たとえば、彼女のエネルギーのスパイクは、25分間運動した後に起こる可能性があります。また、1時間運動するまで起こらない場合もあります。 一部の研究者は、笑いをエンドルフィンのリリースに結び付けており、笑い声を人間の健康における重要な要因にしています。