UVインデックスとは

多くの科学者は、太陽の紫外線（UV）の波が人間の皮膚と目の組織に有害であることを示唆しています。 その結果、世界保健機関（WHO）は、地球の大気を透過する紫外線の量を測定するための標準システムであるUVインデックスを作成しました。 リニアスケールは、政府や科学者が紫外線強度を測定および追跡する方法の1つであり、高UVレベルに関連する潜在的な危険性について一般の人々に警告するものです。

UV放射は、光スペクトル上の特定の波長のセットです。 波は可視光よりも短いです。 多くの場合、UVAとUVBに分類され、これらの光波は通常、可視光よりも皮膚と目にとってより危険であると考えられています。 UVインデックスは、下層大気に到達するこれらの潜在的に有害な波の量を測定します。

特定の領域の紫外線に影響するいくつかの要因があります。 まず、空の太陽の位置が重要になることがよくあります。 季節は、地球に対する太陽の距離と光の角度を変えることにより、UVに影響を与える可能性があります。 また、UVは多くの場合、赤道に近い緯度で最も強くなります。

ほとんどの場合、UVインデックスは、正午の光波の強度、または太陽が空で最も高い時刻を測定します。 日光は通常、現時点で最も強いです。 太陽の正午は、時計の正午とは異なる場合があります。

第二に、大気条件も紫外線レベルに影響を与える可能性があります。 大気が厚いと放射が低下するため、UVインデックスレベルは山と谷で異なることがよくあります。 雲の覆いにも効果があるかもしれませんが、UV放射は通常、他の光の波長よりも雲によく浸透できるため、大きな変化はありません。 さらに、高大気中のオゾンは有害な紫外線をフィルタリングする可能性があります。

最後に、地面の反射もUVインデックスで役割を果たす可能性があります。 雪、水、砂は紫外線を反射することがあります。 この反射は、太陽から直接紫外線を受け取るだけでなく、地面から反射して戻ってくるため、これらの条件で屋外の個人に当たる紫外線のレベルを強めることができます。

個人の紫外線への暴露を制限するには、いくつかの方法があります。 UVAフィルターとUVBフィルターを備えたサングラスは、人の目を光線から保護します。 多くの場合、皮膚を保護するために、少なくともSun Protection Factor（SPF）15の日焼け止めが推奨されます。

また、個人は日陰を求めたり、屋内にとどまったり、少なくとも日光のピーク時に直射日光を避けたい場合があります。 時間帯によって異なりますが、この期間は通常午前10時から午後4時までです。長袖、ズボン、つば広の帽子をかぶって肌を覆うこともできます。