サウンドマシンとは

サウンドマシンは、人々が眠るのを助けるために使用されるデバイスです。 これらのマシンは、さまざまな異なる音を生成します。これらの音は、誰かを覚醒させ続ける可能性のある他のノイズを隠すために使用されます。 最も中心的な機能は通常、ホワイトノイズを生成する機能です。これは、睡眠を助け、他の音を隠すのに役立ちます。 それらのほとんどは、他にもいくつかのノイズ、特に降雨、海の波、風などの自然な音を生成する機能を備えています。

多くの場合、睡眠中にサウンドマシンデバイスをベッドの横に置きます。 機械は一般的に小さくて目立たないように作られています。 彼らは通常、ある種の音量調節と異なる音を選択する方法を持っています。 通常、価格の高いモデルにはより多くのサウンドオプションがありますが、安価なモデルにはホワイトノイズまたは1つまたは2つの追加設定しかありません。

ホワイトノイズは、音のすべての波長を1つのトーンに結合することによって生成されます。 サウンドマシンが生成できる種類のホワイトノイズには、いくつかのユニークな特性があります。 ひとつには、非常に大きな音量で音量を上げることができます。 人々がホワイトノイズを聞くとき、彼らは一般的にそれによって気を散らされず、彼らはしばしばそれが本当に大きな音であってもそれを完全に無視することができます。 これは、比較的静かな部屋にいるような感覚を持ちながら、他の音を隠すのに十分なほど音を大きくすることができることを意味します。

多くの医師は、不眠症の人の睡眠療法の効果的な方法としてサウンドマシンの使用を推奨しています。 多くの人々にとって、これらのデバイスは睡眠薬の良い代替品となり得ます。 また、睡眠薬のいくつかの欠点もありません。これは、中毒性があり、状況によっては危険ですらあります。

多くの専門家は、ホワイトノイズは、赤ちゃんが子宮で聞く音に似ていると考えています。 このため、不機嫌そうな幼児をなだめる方法として非常に頻繁に使用されています。 一部の専門家は、子宮内にいるという潜在意識の記憶とのこの関連が、大人の睡眠にも役立つことが多い理由の一部であると考えています。

多くの人々は、睡眠中にホワイトノイズを生成する他の方法を見つけます。 ファンが動作している状態で寝ることはかなり一般的であり、同じ目的を果たすことができますが、サウンドマシンのオプションはありません。 他の人は、雨音やホワイトノイズのあるコンパクトディスクをステレオで実行する場合があります。 睡眠のためのなだめるような音のディスクを製造する会社がいくつかあり、これらの種類の音をコンピューターにダウンロードしてループさせることもできます。