인지 행동 주의자는 무엇을 하는가?

인지 행동 주의자 (cognitive behaviorist)는 상황에 대한 환자의 정서적 및 행동 반응을 변경하기 위해인지 및 행동 기법을 사용하는 심리 치료사입니다. 인지 행동 요법은 상황을 인식하는 방법이 상황에 대한 그 사람의 정서적 반응에 영향을 줄 것이라는 개념에 근거합니다. 인지 행동 주의자는 환자에게 사고 과정의 손상을 알리고 사고 방식을 바꾸도록 도와줍니다. 환자의 사고 패턴을 변경하는 것은 광범위한 심리적 문제를 치료하는 데 사용되는 이러한 유형의 치료의 기본입니다.

공인인지 행동 주의자들은 심리학 관련 분야에서 대학원 교육을 받았습니다. 적절한 경험이나 자격을 갖춘 사회 복지사, 심리학자, 의사 및 기타 정신 건강 전문가는 모두인지 행동 주의자로 인증받을 수 있습니다. 일부 심리학자들은 실습에서인지 행동 요법을 사용하지만이 특정 심리학 분야에서 반드시 인증을받지는 않았습니다.

이러한 유형의 치료로 보장되는 심리학의 주요 영역은 불안 장애, 우울증, 섭식 장애, 물질 남용 및 정신병 적 장애입니다. 요법은 또한 다른 장애를 치료하는데 사용될 수있다. 인지 행동 주의자는 치료 과정의 일부로 약물을 사용하지 않지만 상태를 위해 약물을 복용하는 환자는 여전히 그러한 치료에 참여할 수 있습니다.

인지 행동 치료 세션은 일반적으로 치료사 사무실에서 또는 때때로 병원 환경에서 개최됩니다. 인지 행동 주의자의 삶에서 전형적인 하루는 여러 환자가 세션을 보는 것을 포함합니다. 이 세션은 비공개이거나 환자 그룹과 관련 될 수 있습니다. 치료 요법은 일반적으로 10 회에서 20 회까지 지속되는 단기적입니다. 인지 행동 주의자와의 세션은 일반적으로 기밀이므로 환자는 생각과 감정을 자유롭게 공유 할 수 있습니다.

세션의 첫 번째 측면은 환자가 자신의 인생에서 어려운 상황을 식별하도록 돕는 것입니다. 치료사는 그런 상황에 대한 그의 감정, 생각 및 믿음을 모두 이해하도록 가르칩니다. 환자가 부정적인 사고 과정을 식별 할 수있게되면, 그러한 사고에 도전하고 유익한 사고로 대체하려고 시도 할 수 있습니다. 유익한 생각은 환자를 긍정적 인 행동 변화로 이끌 기 위해 사용됩니다.

치료사는 세션 후 환자에게 숙제를 줄 수도 있습니다. 숙제는 세션에서 다룬 내용과 관련된 활동이나 독서 과제 일 수 있습니다. 인지 행동 주의자는 환자가 세션에서 배운 것을 일상 생활에 적용하도록 권장합니다.