Zumba® 강사는 무엇을합니까?

Zumba®는 Alberto "Beto"Perez가 만든 인기있는 피트니스 프로그램으로 전 세계 수많은 체육관과 운동 시설에서 가르칩니다. 라틴어 영감 운동을 가르치는 사람은 Zumba® 강사입니다. 강사는 학생들에게 흥미 진진한 유산소 운동을하는 동안 댄스 단계를 수행하고 몸을 조율하는 방법을 보여줍니다.

Zumba® 강사는 수업을 가르치기 위해 기본 Zumba® 댄스 스타일을 알아야합니다. 이러한 필수 댄스 동작은 살사, 쿰 비아, 메렝게 및 레게 톤입니다. 교사는 종종 자신의 개인적인 스타일과 기술을 수업에 통합하여 재미있게 만듭니다. 때때로 강사는 신체적 제약이있는 개인의 단계를 수정해야 할 수도 있습니다.

많은 Zumba® 강사들도 노인 및 어린이를위한 프로그램과 같은 특수 수업을 가르칩니다. 노인들은 종종 건강하고 건강하기를 원하지만 어떻게해야할지 모릅니다. Zumba® 강사는 따라 가기 쉬운 노인 Zumba® 춤을 보여줍니다. 이 수업의 음악은 대개 활기차고 유쾌하며 학생의 기분과 스트레스 수준을 향상시키는 데 도움이됩니다. Zumba® 교사가 휠체어에 갇힌 사람들에게 가르 칠 수있는 의자 운동도 있습니다.

수영장이있는 시설에는 Zumba® 수생 수업을 가르치는 강사도 있습니다. Zumba® 강사는 참가자들에게 동일한 고 에너지 운동을 보여 주지만 운동은 심장과 힘을 돕기 위해 수중에 있습니다. 이 수업을 듣는 대부분의 사람들은 힙합과 국제 음악을 들으면서 파티와 같은 분위기를 즐깁니다. Aqua Zumba®는 모든 사람을위한 반면 Zumbatomic®을 가르치는 자격증이 많이 있습니다.

Zumba® 강사가하는 또 다른 일은 Zumba® 토닝 수업을 제공하는 것입니다. 이 세션에서 강사는 토닝 기술과 전통적인 Zumba® 피트니스 프로그램을 결합합니다. 학생들은 종종 손 무게와 비슷하지만 사람들이 흔들 수 있도록 모래로 채워진 작은 손 무게 또는 Zumba® 토닝 스틱을 사용합니다. 강사는 학생들이 근육을 강화하고 칼로리를 태우며 체력을 높이도록 도와줍니다.

때때로 Zumba® 강사는 필라테스 또는 요가와 같은 다른 피트니스 클래스를 가르 칠 것입니다. 교사는 운동 인식을 높이기 위해 대중에게 공개 된 Zumba® 댄스 마라톤을 개최 할 수도 있습니다. 일부 강사는 종종 생일 파티 및 그룹을위한 기타 Zumba® 테마 사회 행사를 주최합니다. 대부분의 강사가하는 또 다른 중요한 임무는 Zumba Fitness®가 강사에게 제공하는 컨벤션 및 교육 과정에 참석하는 것입니다.