Zumba® 강사는 무엇을합니까?

Zumba®는 Alberto "Beto"Perez가 제작 한 인기있는 피트니스 프로그램이며 전 세계 수많은 체육관과 운동 시설에서 가르쳤습니다. 라틴 영감 운동을 가르치는 사람은 Zumba® 강사입니다. 강사는 학생들에게 흥미 진진한 심장 운동을하면서 댄스 단계를 수행하고 신체를 조절하는 방법을 보여줍니다.

Zumba® 강사는 수업을 가르치려면 기본 Zumba® 댄스 스타일을 알아야합니다. 이 필수 댄스 동작은 살사, 쿰비아, 메 렌 게 및 레가 톤입니다. 교사는 종종 자신의 개별 스타일과 기술을 수업에 통합하여 재미있게 만들 것입니다. 때때로 강사는 신체적 한계가있는 개인을위한 단계를 수정해야 할 수도 있습니다.

많은 Zumba® 강사는 또한 노인 및 어린이를위한 프로그램과 같은 전문 수업을 가르칩니다. 종종 노인들은 계속 건강하고 건강하기를 원하지만 그것을하는 방법을 모릅니다. Zumba® 강사는이 개인 Zumba® Dances를 보여줄 것입니다.노인의 활동을 유지하는 데 도움이되는 따라 가기 쉽습니다. 이 수업의 음악은 일반적으로 활기차고 활기차고 학생의 기분과 스트레스 수준을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. Zumba® 교사가 휠체어에 갇힌 사람들에게 가르 칠 수있는 의자 연습도 있습니다.

수영장이있는

시설에는 Zumba® 수생 수업을 가르치는 강사도 있습니다. Zumba® 강사는 참가자들에게 동일한 고 에너지 운동을 보여 주지만 운동은 물 속에서 심장과 힘을 돕습니다. 이 수업을 듣는 대부분의 사람들은 힙합과 국제 음악을 들으면서 파티와 같은 분위기를 즐깁니다. 많은 강사들이 아이들을위한 Zumbatomic®을 가르치도록 인증을 받았으며 Aqua Zumba®는 모든 사람을위한 것입니다.

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Zumba® 강사가하는 또 다른 일은 Zumba® 토닝 클래스를 제공하는 것입니다. 이 세션에서 악기CTOR는 토닝 기술을 전통적인 Zumba® 피트니스 프로그램과 결합합니다. 학생들은 종종 작은 손 무게 또는 Zumba® 토닝 스틱을 사용합니다.이 스틱은 손 무게와 비슷하지만 사람들이 흔들 수있는 모래로 채워집니다. 강사는 학생들이 근육을 조이고, 칼로리를 태우고, 체력을 높이는 데 도움이됩니다.

때때로 Zumba® 강사는 필라테스 또는 요가와 같은 다른 피트니스 수업을 가르 칠 것입니다. 교사는 또한 운동 인식을 높이기 위해 대중에게 개방 된 Zumba® 댄스 마라톤을 보유 할 수도 있습니다. 일부 강사는 종종 생일 파티 및 기타 Zumba® 테마 사교 행사를 그룹에 주최합니다. 대부분의 강사가하는 또 다른 중요한 과제