스포츠 영양사 란?

스포츠 영양에 대한 연구에는식이가 운동 능력을 발휘하는 능력에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 음식과 음료를 사용하여 운동 선수를 건강하고 건강하게 유지하면서 운동 능력을 향상시키는 방법을 이해하는 것이 포함됩니다. 스포츠 영양사는 종종 운동 선수 팀 및 개별 운동 선수 및 코치와 긴밀히 협력하여 각 고객에게 가장 효과적이고 건강한 식습 계획을 작성합니다. 그들은 어떤 식단이 가장 안전하고 유익한지를 결정하기 위해 교육, 관찰 및 의료 검사의 조합을 사용합니다. 스포츠 영양사가 같은 운동 선수를 오랫동안 일하는 것은 드문 일이 아닙니다.

스포츠 영양은 스트레스가 많은 신체 활동 동안 신체가 다른 음식과 음료를 어떻게 사용하는지에 관한 심층 연구를 포함합니다. 이 연구는 이러한 전문가들이 정기적으로 운동에 참여하는 사람들을위한 가장 효율적인 음식 연료 공급원을 결정하는 데 도움을줍니다. 소비 될 음식 및 음료의 유형에 더하여, 스포츠 영양사는 운동 선수가 필요한 음식의 양 및 최적의 신체 상태를 유지하기위한 식사 빈도를 결정하도록 돕는다. 각 운동 선수는 자신이 선택한 스포츠에 효과적 일 수 있도록 고유 한 양의 건강한 지방, 단백질 및 기타 비타민과 미네랄이 필요합니다.

피트니스 전문가로서 스포츠 영양사는 종종 다양한 운동 팀과 긴밀히 협력하여 전체 팀을위한 스포츠 다이어트를 만듭니다. 프로 풋볼, 농구 및 야구 팀은 종종 스포츠 영양사를 직원으로두고 있습니다. 경우에 따라 대학 및 대학교 운동 부서는 이러한 전문가의 전문 지식을 바탕으로 학생 운동 선수의 건강과 경쟁 준비를 유지합니다. 스포츠 영양 전문가는 종종 자원 봉사 기준으로 고등학교 및 기타 아마추어 스포츠 팀과 함께 일하는 직업을 찾습니다. 권장 다이어트는 젊고 성장하는 운동 선수들이 건강과 운동 능력을 유지하는 데 필요한 영양소를 지속적으로 섭취 할 수 있도록 돕는 중요한 부분입니다.

스포츠 영양사가 되려면 이러한 전문가가 고객과의 작업을 위해 라이센스를 받기 위해 완료해야하는 특정 기준이 있습니다. 스포츠 의학, 신체 훈련 또는 영양 학사 학위가 필수적이지만 일부 고급 프로그램은 영양 교육 및 스포츠 관련 분야의 학생들 만 받아들입니다. 졸업 후, 대부분의 지역은 해부학과 생리학, 신체 기능과 관련된 영양 및 고급 운동 훈련에 중점을 둔 더 많은 훈련이 필요합니다. 이 과정은 스포츠 영양사에게 기존 의식이 계획과 보충제 사용에 대해 지시합니다.