웰빙 코치 란?

웰니스 코치는 다른 사람들이 웰빙 계획을 잘 지키도록 도와주는 개인입니다. 코치는 운동 루틴을 고안 할뿐만 아니라 고객과의 건강의 다른 측면을 연구하는 데 도움이 될 것입니다. 어떤면에서는 건강 코치가 교사가 될 것입니다. 다른 방법으로 코치는 격려자가 될 것입니다. 전반적으로 코치는 고객이 건강 목표를 달성하도록 돕는 사람입니다.

대부분의 사람들은 개인 트레이너와 그들이하는 일에 익숙합니다. 이 개인들은 개인의 운동 목표를 설정 한 다음 그 목표를 달성하기 위해 그들과 협력합니다. 종종 이들은 심혈관 및 역도 목표입니다. 일단 충족되면 종종 새로운 목표가 설정됩니다. 이것은 또한 대부분의 경우 웰빙 코치의 직업 설명의 일부입니다. 그러나 운동 목표는 일이 끝나는 곳이 아니라 전반적인 책임의 작은 부분입니다.

웰빙 코치는 또한 좋은 다이어트의 원칙을 도울 수 있습니다. 코치는 공인 영양사가 아닐 수도 있지만 영양에 대해 잘 알고 기본을 이해하는 경우가 많습니다. 이러한 기본적인 이해조차도 정상적인 개인을위한 식단을 설정하는 데 도움이됩니다. 코치는 정기적으로 고객과 확인하여 식단이 준수되고 있는지 확인할 수 있습니다. 이 책임은 건강 계획을 세우는 사람들을 추적하는 좋은 방법입니다.

다이어트 원칙 외에도 건강 코치는 다른 건강 문제에 대한 도움을 제공 할 것입니다. 예를 들어, 금연을 시도하는 사람들에게는 충동이 닥쳤을 때해야 할 일에 대한 조언뿐만 아니라 책임감도 있습니다. 재발을 완전히 막을 수는 없지만 해당 개인을위한 다른 도구를 제공해야합니다. 흡연 외에도 알코올 및 패스트 푸드는 다른 문제 영역 일 수 있으며 웰니스 코치는 개인이 다루는 데 도움을줍니다.

웰빙 코치는 종종 직원 웰빙 또는 기업 웰니스 계획의 일부인 고객과 함께 일합니다. 이 코치는 직원을 추적하고 격려적인 조언을 제공하기 위해 고용 될 수 있습니다. 전화 나 이메일을 통해서도 가능합니다. 다양한 소프트웨어 제품은 특히 개인이 운동 목표를 추적하고 식단을 계획 할 수 있도록 도와 줄 때 이러한 기능 중 일부를 제공 할 수 있습니다.

한 명의 코치가 한 명의 고객만을 전적으로 또는 우세하게 다루는 경우는 드물지만 대부분의 고객이 있습니다. 개인 피트니스 트레이너가 한 번에 한 사람과 만 일하는 것처럼 각기 다른 시간에 예약되어 일대일 서비스를 제공합니다. 이렇게하면 코치와 얼마나 자주 그리고 얼마나 오랫동안 만날지를 선택할 수 있기 때문에 많은 사람들이 비용을 저렴하게 유지할 수 있습니다.