ADHD 코칭이란 무엇입니까?

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)를 가진 개인을 위해 ADHD 코칭은 새로운 기술을 배우고 ADHD와 관련된 문제를 극복하기위한 조언과지도를 얻을 수있는 기회를 제공합니다. 이 코칭은 일반적으로 사람이 집중력을 유지하고 삶의 더 나은 성공을 위해 ADHD의 다양한 측면을 다루는 방법을 배우도록 돕기위한 것입니다. 이러한 코칭은 일반적으로 특수한 형태의 라이프 코칭이며 장애 극복에 대한 더 나은 시간 관리 및 지침을 통해 사람이 더 행복하고 성공적으로 생활 할 수 있도록 돕는 데 중점을 둡니다. ADHD 코칭은 일반적으로 라이프 코칭 경험이 있고 ADHD와 관련된 다양한 문제에 대한 지식이있는 사람이 제공합니다.

다른 형태의 라이프 코칭과 마찬가지로 ADHD 코칭은 ADHD 코치의 노력으로 시작됩니다. ADHD 코치는 ADHD를 앓고 있고 장애가 일반적으로 사람의 삶에 가져 오는 다른 합병증을 극복하는 데 도움을 원하는 사람들을 돕는 전문 코치입니다. ADHD는 사람이 작업에 집중하는 것이 특히 어렵고 종종 산만 해지는 상황입니다. 과잉 행동은 또한 여전히 또는 제자리에 머 무르지 못하는 것으로 나타날 수있다. ADHD 코칭에는 자주 사용되는 여러 가지 전술과 방법이 있으며, 일반적으로 ADHD를 사용하는 동안 발생하는 문제를 해결하도록 도와줍니다.

ADHD 코칭에는 일반적으로 코치와 ADHD를 가진 사람 간의 직접적인 상호 작용이 포함됩니다. 코치는 일반적으로 고객과 협력하여 시간을보다 잘 관리하는 방법을 배우고 ADHD 생활에 내재 된 문제를 해결하는 데 도움이되는 다양한 트릭이나 시스템을 발견합니다. 이 과정은 스포츠 코치가 운동 선수와 협력하여 응집력있는 팀을 만들거나 개별 운동 선수의 능력을 향상시키는 방법과 유사합니다. ADHD 코칭은 고객이 다양한 작업에 더 집중할 수있는 방법을 인식하고 가능할 때마다 방해를 피할 수 있도록 외부 관점을 제공합니다.

ADHD를 가진 사람은 ADHD 코칭이 치료 또는 심리 치료의 한 형태가 아니라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. ADHD 코치는 일반적으로 심리 전문가가 아니므로 코치와 함께 일하는 동안 치료 전문가를 만나는 것이 유익합니다. 이것은 특히 자신의 상태의 여러 측면을 다루는 데 도움이 필요한 사람에게 도움이 될 수 있습니다. ADHD 코칭은 자신의 ADHD와 관련된 일상적인 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있지만 심리학자는 일반적으로 장애를 완화하거나 극복하려고 노력할 것입니다.