남성과 여성은 스트레스를 다르게 관리합니까?

남성과 여성이 서로 다른 방식으로 스트레스를 관리하고 있다는 증거가 많이 있습니다. 이것의 일부는 성별에서 생화학의 특수한 차이를 기반으로 할 수 있습니다. 또 다른 측면은 소녀를 키우는 데 더 일반적인 다양한 양육 행동 때문일 수 있습니다. 여성이 스트레스를 다룰 때 유리할 수 있다는 일부 연구가 있지만, 다른 연구에서는 여자가 남자보다 훨씬 많은 스트레스를 다룰 수 있다는 사실을 지적하는데, 이것이 궁극적으로 유리하지 않을 수 있습니다.

순수한 생화학 적 관점에서, 여성은 남성보다 훨씬 더 풍부한 옥시토신이라는 호르몬을 생성합니다. 이것은 출산 직전과 여성이 모유 수유중인 어린이에게 대량으로 분비됩니다. 또한 다른 때에도 나타나며 여성이 스트레스를 관리해야 할 때 추가 도움이 될 수 있습니다. 이 호르몬의 분비는 평온 감을 유발하는 경향이 있으며, 남성은 또한 호르몬을 소유하고 있다면 혜택을 볼 수 있습니다. 이 호르몬의 존재는 일부 여성이 일부 남성보다 멀티 태스킹에 훨씬 뛰어난 이유를 설명 할 수 있습니다.

스트레스에 직면했을 때 많은 여성들이 전시하는 경향은 아이들을 지키고 친구들의 도움을받는 것입니다. 한 연구에서는이를 "가장 친한 친구"스트레스 관리 기술이라고합니다. 여성들은 다른 사람들과 스트레스를 토론하고 친구들을 도와 줄 가능성이 높습니다. 남성은 이런 방식으로 스트레스를 관리 할 가능성이 훨씬 낮습니다.

Shelley E. Taylor가 UCLA에서 2000 년 중반에 수행 한 한 연구에 따르면 여성은 이런 방식으로 행동하기위한 진화론 적 근거가있을 수 있습니다. 초기에는 임산부와 아이들을 보호하는 사람들이 비행 스트레스에 대응할 수 없었습니다. 아이들을 보호하기 위해 부분적으로 위험에 대해“전투”대응을했을 것이며, 위험에 부딪 칠 때 침착성을 유지해야 할 수도 있습니다.

여성이 어떤 스트레스로부터 보호받을 수있는 또 다른 이유는 소녀를 키우는 방법과 관련이 있습니다. 소녀들은 소년보다 감정에 대해 토론하도록 장려 될 수 있으며, 이는 스트레스가 압도적이라는 느낌을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 사람들보다 스트레스를 더 쉽게 관리하는 데 더 적합 할 수 있습니다.

일부 연구에 따르면 남성은 스트레스에 어려움이 있지만 숨기는 경향이 있으며 스트레스에 대해 이야기하지 않으면 바람직하지 않은 행동이나 조건을 초래할 수 있습니다. 의사 소통을 통해 스트레스를 풀어주는 대신 스트레스를 유지하면 심장병 위험이 높아질 수 있습니다. 일부 사람들은 비행 응답의 일환으로 남성이 알코올과 약물을 남용하여 스트레스를 피할 가능성이 더 높다고 제안합니다. 그러나 일부 남성은 격투 반응으로 스트레스에 반응하고 스트레스 수준이 높아질수록 점점 공격적으로 변할 것입니다.

그렇다고해서 여성이 항상 남성보다 스트레스를 더 잘 관리한다는 의미는 아닙니다. 미국 심리 학회 (American Psychological Association)가 실시한 또 다른 연구에 따르면, 여성들은 휴일과 같은 느낌으로 과식과 같은 건강에 해로운 행동을함으로써 추가적인 스트레스에 반응 할 수 있다고합니다. 이것이 스트레스에 대처하는 일시적인 방법 일 수 있지만 오래 지속될 수 있고 심장병의 위험이 더 커질 수 있으며, 일반적으로 여성이 남성보다 스트레스를 더 많이 느끼므로 스트레스 관리에 장기적인 이점이 없을 수 있습니다 대부분의 남자.

남성과 여성이 스트레스를 관리하는 방식에서 확실히 얻을 수있는 한 가지는 서로 배우는 것입니다. 남자 친구에게 친근하고 친근한 반응을하도록 격려하는 것은 매우 도움이 될 수 있으며, 여자들은 여분의 음식이나 술에 의존하는 것이 궁극적으로 스트레스를 다루는 좋은 방법이 아니라는 것을 남자로부터 배울 수 있습니다. 이 문제를 평가하는 연구에서 각 개인이 스트레스와 어떻게 관련되는지에 반해 인구 집단을 살펴 본다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 개인의 반응은 매우 다를 수 있으며 일부 남성은 스트레스 대처 메커니즘이 뛰어나고 일부 여성은 그렇지 않습니다.