운전자 피로를 피하려면 어떻게해야합니까?

많은 운전자들이 자신의 몸과 마음에 장거리 자동차 여행이 얼마나 지칠 수 있는지 이해하지 못합니다. 운전대에서 잠이 드는 것은 다른 운전자에게 약물이나 알코올의 영향으로 운전하는 것만 큼 위험합니다. 그러나 운전자의 피로를 피하는 방법은 여러 가지가 있으며, 다른 사람의 안전한 운송을 책임지는 사람은 누구나 또는 일부를 고려하도록 비용을 지불합니다.

운전자의 피로를 피하는 가장 좋은 방법 중 하나는 바퀴를 뒤로 밟기 전에 최대한 안정을 유지하는 것입니다. 교통 문제를 피하거나 휴가 시간을 몇 시간 더 확보하기 위해 야간 차량 여행을 계획하고 싶은 유혹에 따라, 운전자는 정상적인 웨이크 시간 동안 대량의 운전을하는 것이 좋습니다. 운전 시간이 길어 너무 일찍 일어나면 피할 수없는 에너지와 주의력의 하락이 여행에 몇 시간이 걸릴 수 있습니다. 운전자의 피로를 피하기 위해 운전자는 여행 전에 가능한 한 많은 수면을 취해야하며 고속도로 최면을 피하기 위해 휴게소에서 상쾌한 고양이 낮잠을 자거나 몇 시간 운전 한 후 넘어야합니다.

운전자의 피로를 피하는 또 다른 방법은 적어도 하나의 다른 운전자와 운전 책임을 공유하는 것입니다. 한 운전자가 도시 교통에서 더 편한 운전을하는 경우, 다른 운전자는 휴식 중에 고속도로 운전을 처리 할 수 ​​있습니다. 일부 운전자는 특히 경험이 없거나 예측할 수없는 보조 운전자의 경우 탑승자가 편하지 않지만 운전자의 피로를 피하기 위해 정기적으로 바퀴를 뒤집어 야합니다.

운전자 피로를 피하는 방법은 강한 커피 나 에너지 음료와 같은 자극적 인 음료를 상당량 섭취하는 것입니다. 이러한 음료에서 발견되는 카페인 및 기타 자극제는 운전자가 몇 시간 동안 더 많은 경고를 느끼는 데 도움이 될 수 있지만, 각 자극제가 운전자의 시스템을 떠나면서 현저한 충돌이 발생할 수 있습니다. 카페인은 편의점이나 트럭 정류장 식당의 금전 등록기 근처에서 고 에너지 허브 보조제로 판매되는 캡슐로도 구입할 수 있습니다. 운전자 피로를 피하려고하는 운전자는 권장되는 복용량으로 그리고 다른 덜 침습적 인 방법을 고려한 후에 만 ​​이러한 자극제를 사용해야합니다.

여정이 시간에 민감하지 않은 경우, 운전자는 여행을 더 작은 조각으로 나누어 운전자 피로를 피할 수 있습니다. 예를 들어 일반적으로 12 시간의 주행 시간이 걸리는 여행은 두 개의 6 시간 구간으로 나눌 수 있습니다. 운전사 또는 네비게이터는 특정 운전 시간 표시에 도달 한 후 적절한 호텔에서 하룻밤을 멈출 계획을 세울 수 있습니다. 운전자가 몇 시간 더 운전을 계속할만큼 충분한 휴식을 취하더라도 도로에서 오래 휴식을 취하면 전체적으로 더 즐거운 여행을 할 수 있으며 가장 어두운 시간에 고속도로의 고립 된 구간에서 운전자의 피로를 피할 수 있습니다 밤.