구멍을 얻는 것을 어떻게 피할 수 있습니까?

구멍은 확실히 문제이며, 아주 젊은이들에게 노인들에게 영향을 미칩니다. 구멍이 널리 퍼져있는 이유 중 일부는 식단 때문입니다. 우리가 먹는 가공 설탕은 공동을 생성하는 박테리아에 영양을 공급하고 치아에 플라크 축적을 악화시키는 경향이 있습니다. 어떤 사람들의 경우, 캐비티를 얻지 않도록 아래 나열된 단계조차 충분하지 않습니다. 입안의 pH 균형이 정상보다 약간 낮기 때문에 어떤 사람들은 충치가 더 발생하기 쉬운 것 같습니다. 그럼에도 불구하고 아래 단계를 실천하면 가장 경향이있는 많은 사람들에게 적어도 공동 이상을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

매일 좋은 구강 위생은 어린이가 어릴 때 시작해야하며 일부 치과 의사와 소아과 의사는 아기가 치아를 갖기 전에 치아를 닦는 단계에 익숙해 질 수 있다고 제안합니다. 아기가 먹은 후에는 부드러운 플란넬 천으로 잇몸을 부드럽게 닦을 수 있으며, 아이들이 약 1 살이 될 때까지는 티트를 닦을 수 있습니다.각 식사 후 H. 이 문제를 강요하지 말고 많은 사랑, 포옹, 칭찬으로 즐거운 시간을 보내십시오.

당신은 어린 아이들이 초기에 칫솔질 습관을 가르치는 것뿐만 아니라 전형적인 구멍을 피함으로써 좋은 구강 건강을 실천하도록 도울 수 있습니다. 특히, 아이들이 공식, 우유 또는 주스 병으로 잠들도록 허용하지 않으며, 처음 몇 년 동안 어린이들에게 전혀 주스를 제공하고 싶지 않을 수도 있습니다. 100% 과일 주스를 사용하더라도 주스가 섭취 될 때마다 자녀의 치아를 설탕으로 늘림으로 코팅하고 있습니다.

소아과 의사는 또한 어린 아이들에게 불소 정제를 처방하기를 원할 수도 있습니다. 이들은 국부적 인 물 공급이 불소화되지 않은 경우에만 필요합니다. 이 정제는 구멍을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 자녀가 일상적으로 형광이 난 치약을 제비시키는 경우이 보충은 필요하지 않습니다. 불소와 함께조금만 먼 길을 가면 너무 많이 치아 염색을 일으킬 수 있습니다.

식사 후 칫솔질 외에도 어린 시절부터 시작 해야하는 평생 습관은 구멍을 피우는 데 똑같이 중요합니다. 치실을 제외하고 치아 구조의 약 35%는 도달 할 수 없습니다. 치과 의사는 하루에 두 번 치실을 권장합니다. 더욱이, 당신은 1 년에 적어도 두 번의 치과 청소를 계획해야합니다. 아마도 충치가 발생하기 쉬운 경우 더 많은 것일 것입니다. 아이들이 약 1 ~ 2 살 때 청소를 시작하고 평생 동안 계속해서 플라크 축적을 무너 뜨립니다. 일반적으로 어린이는 치아에 실란트를 놓을 수 있으며 성인에게도 인기가 높아지고 있습니다. 이들은 플라크가 치아에 형성되고 치아 에나멜을 파괴하는 데 도움이됩니다.

질병이나 약물 사용으로 구강 건조를 가진 사람들은 타액을 자극하기 위해 방울을 사용하는 경우 구멍을 얻지 못할 수 있습니다. 또한 권장되는 최소 6 ~ 8 잔의 물을 얻는 데 도움이됩니다.와이. 흡연자는 충치가 훨씬 더 쇠퇴하고 종료해야합니다. 좋은 치과 건강의 기본 공식은 다음과 같습니다.

1. 각 식사 후 2 분 동안 치아를 닦으십시오
2. 하루에 두 번 치아 치아
3. 1 년에 두 번 치아 청소를 받으십시오
4. 구멍이 발생하기 쉬운 경우 실란트를 사용하십시오
5. 설탕 식품, 소다 및 주스를 피하십시오