충치가 생기지 않게하려면 어떻게해야합니까?

캐비티는 확실히 문제이며, 노인들에게 아주 젊습니다. 충치가 널리 퍼진 이유 중 하나는 우리의 식단 때문입니다. 우리가 먹는 가공 설탕은 공동을 생성하는 박테리아에 영양을 공급하고 치아에 플라크 축적을 악화시키는 경향이 있습니다. 캐비티를 피하기 위해 아래 나열된 단계조차도 충분하지 않은 사람들도 있습니다. 어떤 사람들은 입안의 pH 균형이 정상보다 약간 낮기 때문에 충치가 발생하기 쉽습니다. 그러나 아래 단계를 수행하면 가장 빈번한 사람들이 적어도 공동을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어린이는 어릴 때 매일 구강 위생을 좋게 시작해야하며, 일부 치과 의사와 소아과 의사는 아기가 치아를 갖기 전에도이를 닦는 시작 단계에 익숙 할 수 있다고 제안합니다. 아기가 먹은 후에는 부드러운 플란넬 천으로 잇몸을 부드럽게 닦을 수 있으며, 어린이가 약 1 세가 될 때마다 식사 후에 양치질을 할 수 있습니다. 이 문제를 강요하지 말고 많은 사랑, 포옹, 칭찬으로 즐거운 시간을 보내십시오.

칫솔질 습관을 조기에 가르치는 것뿐만 아니라 전형적인 공동 현상을 피함으로써 어린이들이 좋은 구강 건강을 실천하도록 도울 수 있습니다. 특히, 아이들이 조제유, 우유 또는 주스 병으로 잠들지 못하게하고, 생후 첫 2 년 동안 아이들에게 주스를 제공하고 싶지 않을 수 있습니다. 100 % 과일 주스를 사용하는 경우에도 주스를 마실 때마다 막대한 양의 설탕으로 아이의 치아를 코팅하고 있습니다.

소아과 의사는 또한 어린이에게 불소 정제를 처방하기를 원할 수 있습니다. 지역 급수가 불소화되지 않은 경우에만 필요합니다. 이 정제는 충치를 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 자녀가 불소 치약을 일상적으로 삼킨 경우에는 보충제가 필요하지 않습니다. 불소를 사용하면 조금 먼 길을 가고 너무 많이 치면 치아 염색이 발생할 수 있습니다.

어린 시절에 일찍 시작 해야하는 평생 습관 인 식사 후 칫솔질뿐만 아니라 충치도 캐비티를 피하는 데 중요합니다. 치실을 제외하고는 치아 구조의 약 35 %에 도달 할 수 없습니다. 치과 의사는 하루에 두 번 치실을 권장합니다. 또한 1 년에 2 회 이상 치과 청소를 계획해야합니다. 충치가 발생하기 쉬운 경우에는 더 많을 것입니다. 청소는 어린이가 1 세 또는 2 세 정도일 때 시작되어 평생 동안 플라크 형성을 분해합니다. 일반적으로 어린이는 치아에 실런트가있을 수 있으며 이는 성인에게도 점점 인기를 얻고 있습니다. 이를 통해 플라크가 치아에 형성되지 않고 치아 법랑질이 파괴되지 않습니다.

질병이나 약물 사용으로 입이 건조한 사람은 타액을 자극하기 위해 방울을 사용하면 충치가 생기지 않을 수 있습니다. 또한 하루에 최소 6 ~ 8 잔의 물을 권장합니다. 흡연자는 충치가 발생하기 쉬우 며 중단해야합니다. 좋은 치아 건강을위한 기본 공식은 다음과 같습니다.

1. 식사 후 2 분 동안 양치질
2. 하루에 두 번 치실
3. 일 년에 두 번 치아 청소하기
4. 충치가 생기기 쉬운 실런트를 사용하십시오
5. 고 설탕 식품, 음료수 및 주스는 피하십시오