신장 결석을 피하는 방법

신장 결석은 작은 돌에서 큰 돌로, 일부는 골프 공의 크기이며 완두콩보다 작은 것은 신장에서 발생하며 너무 커서 스스로 통과 할 수 없으면 수술이 필요할 수 있습니다. 석재는 칼슘, 스 트루 타이트, 요산 및 시스틴의 네 가지 유형입니다. 칼슘 결석은식이 요법에서 과량의 칼슘, 신장 감염으로 인한 스 트루 타이트 및 너무 많은 마그네슘으로 인해 발생할 수 있으며 소변이 정상 산 함량보다 높으면 요산 결석이 형성됩니다. 시스틴 스톤은 일반적으로 유전 된 질병으로 인해 발생하기 때문에 예방하기 쉽지 않을 수 있습니다. 그들은 드물고 필요에 따라 약물 치료 및 돌 제거로 치료할 수 있습니다.

처음 세 가지 유형의 신장 결석을 예방하는 몇 가지 주요 방법이 있습니다. 가장 간단하고 효과적인 방법은 매일 많은 양의 물을 마시는 것입니다. 많은 의사들은 매일 약 12 ​​잔을 섭취 할 것을 권장합니다.

물이 피곤하면 주스를 사용할 수 있지만, 칼슘 결석에 취약하면 칼슘 강화 주스를 사용하지 마십시오. 다른 주스와 함께 달게 된 유리 또는 두 크랜베리 ​​주스는 방광과 신장 감염을 줄일 수 있기 때문에 도움이 될 수 있습니다. 그것은 자연 이뇨제로 작용하여 신체가 소변을 더 빨리 흘리도록 도와줍니다. 신장 감염이 적을수록 연골 신장 결석이 발생할 가능성이 줄어 듭니다.

소변을 볼 때 감염을 더 줄이려면 방광을 완전히 비우십시오. 소변을보고 잠시 기다렸다가 다시 시도하면 도움이 될 수 있습니다. 또한 낮에는 화장실을 잡지 말고 몇 시간마다 사용하십시오.

카페인 음료의 섭취를 제한하여 너무 많은 양의 수분이 손실 될 수 있습니다. 하루에 두 잔의 차와 아이스크림을 함께 사용하면 사람들이 신장 결석 발병 위험이 높아지는 경향이 있습니다. 신장 결석을 자주 얻는 경우 모든 카페인을 피하고 싶을 수도 있지만 일부 사람들은 카페인 섭취량을 커피 한 잔, 두 잔의 커피, 다이어트 소다 또는 차로 줄여도 결석이 형성되는 것을 막을 수 있습니다.

화장실 습관, 카페인 섭취 및 수분 섭취의 변화에도 불구하고 일부 사람들은 신장 결석이 형성되는 것을 막기 위해 약물을 복용해야 할 수도 있습니다. 습관을 수정해도 해결되지 않은 시스틴, 스 트루 사이트 또는 칼슘 석이있는 경우 특히 그렇습니다. 약물을 복용하더라도 신장 스톤 통과와 관련된 통증을 극복해야 할 가능성을 줄이기 위해 위의 권장 사항을 따르는 것이 도움이 될 수 있습니다.