카페인 금단 두통을 어떻게 다룰 수 있습니까?

금단 증상은 카페인을 빼앗기거나 커피 나 다른 카페인 음료없이 하루를 마칠 수도 있습니다. 다행히도 카페인 금단 두통을 해결하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 그중에는 천연 두통 완화제 역할을하는 페퍼민트 차를 마시거나 처방전없이 구입할 수있는 진통제를 복용하는 것이 있습니다. 일부 사람들은 낮잠을 자면 최악의 카페인 금단 두통을 겪는 데 도움이되고 식수는 두통을 치료하거나 두통을 악화시키는 데 도움이 될 수 있음을 알게됩니다. 또한, 마사지 및 침술과 같은 휴식을 돕는 치료도 도움이 될 수 있습니다.

카페인 금단 두통을 다룰 때 항상 전통 의약품을 사용하고 싶지는 않을 것입니다. 다행히 일부 사람들은 박하와 같은 자연 요법으로 성공했습니다. 페퍼민트 차 한 잔 또는 두 잔을 마시면 카페인 두통이 완화 될 수 있습니다. 최소한 증상이 더 견딜 수 있습니다.

약물 복용이 마음에 들지 않으면 OTC 진통제가 카페인 금단 두통 치료에 도움이 될 수도 있습니다. 예를 들어, 이부프로펜과 아세트 아미노펜은 카페인 두통을 때리는 데 효과적 일 수 있습니다. 또한 카페인이 적은 양의 카페인이 있으면 카페인 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 종종 카페인의 양이 적어 카페인을 끊는 노력을 방해하지 않을 정도로 충분합니다.

카페인 두통을 다룰 때 낮잠만큼 간단한 것이 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 최악의 고통을 겪을 수도 있습니다. 종종 사람들은이 치료법이 자연적 또는 OTC 진통제와 함께 사용될 때 특히 도움이된다고 생각합니다.

물은 또한 카페인 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 종종 카페인 금단 두통은 약간의 탈수로 악화됩니다. 수분을 유지하면 두통을 완화하고 전반적인 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가정 요법으로 카페인 두통 치료에 도움이되지 않으면 통증 완화를위한 대체 방법을 찾는 것이 좋습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 마사지를 통해 두통의 통증 완화 및 완화에 도움이된다고 생각합니다. 이 목적에 침술이 도움이 될 수도 있습니다.

카페인을 포기하는 데 큰 어려움이 있다면, 카페인 섭취를 완전히 포기하지 않고 줄이십시오. 예를 들어, 카페인 커피 반 컵을 컵에 넣고 나머지 카페인을 제거 할 수 있습니다. 시간이지나면서 컵에 들어있는 카페인 커피의 양이 점점 줄어들 수 있습니다.