카페인 철수 두통을 어떻게 처리 할 수 ​​있습니까?

금단 증상은 카페인에서 벗어나거나 커피 나 다른 카페인 음료없이 하루를 겪는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 다행히도 카페인 철수 두통을 처리하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 그중에는 자연스러운 두통 완화 자 역할을하는 페퍼민트 차를 마시거나 처방전없이 구입할 수있는 (OTC) 진통제를 섭취합니다. 어떤 사람들은 낮잠을 자면 최악의 카페인 철수 두통을 겪는 데 도움이되며 식수는 두통을 치료하거나 악화되는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 마사지 및 침술과 같은 이완을 돕는 치료도 도움이 될 수 있습니다.

카페인 철수 두통을 다루려고 할 때는 항상 전통적인 의약품을 원할 수는 없습니다. 다행히도 일부 사람들은 페퍼민트와 같은 자연 요법으로 성공했습니다. 페퍼민트 차 컵을 마시면 카페인 두통에서 구호를받을 수 있습니다. 바로 그 레아에서ST, 증상이 더 견딜 수있을 수 있습니다.

약을 복용하지 않으면 OTC 진통제가 카페인 철수 두통을 다루는 데 도움이 될 수도 있습니다. 예를 들어, 이부프로펜과 아세트 아미노펜은 카페인 두통을 때리는 데 효과가있을 수 있습니다. 또한, 카페인 두통을 완화시키는 데 도움이되는 소량의 카페인이있는 약물을 발견 할 수 있습니다. 종종, 포함 된 카페인의 양은 카페인에서 자신을 짜기위한 노력을 방해하지 않을 정도로 낮습니다.

때때로 낮잠만큼 단순한 것이 카페인 두통을 다룰 때 도움이 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 최악의 통증을 통해 잠을 잘 수 있습니다. 종종 사람들은 자연 또는 OTC 진통제와 결합 할 때이 치료법이 특히 도움이된다는 것을 알게됩니다.

물은 또한 카페인 두통을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 카페인 철수 두통이 악화됩니다약간의 탈수에 의해 ened. 수화 상태를 유지하면 두통을 완화하고 전반적인 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가정 요법이 카페인 두통을 다루는 데 도움이되지 않으면 통증 완화를위한 대체 방법을 찾는 것을 고려할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 마사지가 두통 통증을 완화하고 완화시키는 데 도움이되는 마사지를 발견합니다. 이 목적에 도움이되는 침술이 도움이 될 수도 있습니다.

카페인을 포기하는 데 큰 어려움을 겪고 있다면 카페인 섭취량을 완전히 포기하는 대신 카페인 섭취를 줄이는 것을 고려할 수도 있습니다. 예를 들어, 컵에 카페인 커피 반 컵을 넣고 나머지 데크 카페인 커피를 만들 수 있습니다. 시간이 지나면 컵의 카페인 커피의 양을 점점 더 줄일 수 있습니다.